Функције и карактеристике хормона

Брзина основних реакција у метаболизму угљених хидрата, масти и протеина регулише се према потребама организма. Основни нутритивни импулси тела, као што су апетит и жеља за јелом, такође имају хормонални и нервни систем комуникације. У овом чланку детаљно објашњавамо називе свих хормона у телу који утичу на наше животе, које су њихове хормонске функције и који хормон има коју биолошку функцију.

Хормони и њихове функције

Хормони хипофизе

Адренокортикотропни хормон (АЦТХ)

АЦТХ има две функције. Један стимулише лучење стероидних хормона. Други стимулише развој надбубрежног кортекса. Поред тога, адренокортикотропни хормон има протеинску структуру. Пошто се холин налази у структури АЦТХ, конзумација хране богате холином повећава активност. (Јаја, месо органа, киноа, млеко)

Хормон раста

Има протеинску структуру. Има улогу у продуженом развоју костију и развоју интелигенције. Конзумација хране богате манганом (махунарке, уљарице), конзумирање хране богате цинком (шкампи, риба, остриге) и конзумирање хране богате аминокиселином Л-аргинин (месо, млеко, пшеница, соја) повећавају активност хормона раста. Посебно бодибилдинг и фитнес Људи који се баве растом мишића треба да одржавају хормон раста активним како би убрзали развој мишића. они желе.

Тироидни стимулишући хормон

Има протеинску структуру. Стимулише штитну жлезду да лучи хормоне. Они регулишу базални метаболизам. Због ове функције, то је хормон који утиче на репродуктивне активности и раст и развој. Тиамин (јетра, ораси, лешници, махунарке), јод (плодови мора, вода, чоколада, соја)

Хормон пролактина

Стимулише лучење млека. Поред тога, конзумирање омега-3 извора хране повећава активност хормона пролактина. (Ораси, чиа семенке, спанаћ, кељ)

серотонин

То је хормон који се синтетише из аминокиселине триптофана и обезбеђује срећу, виталност и виталност код људи. Такође управља покретима мишићног система у желуцу и цревима. Конзумирање хране богате триптофаном (овс, ораси, јаја), фолном киселином (наранџе, спанаћ), омега-3 и угљеним хидратима повећава ниво серотонина. Сератонин такође ступа у интеракцију са другим хормонима. На пример, код жена, повећан естроген такође повећава серотонин. Према томе, не конзумирање угљених хидрата доноси несрећу. Зато што угљени хидрати имају ефекат који убрзава проток крви. Као резултат студија, уочено је да се стопа депресије повећава код људи чија се потрошња угљених хидрата смањује.

Хормони надбубрежне жлезде

Епинефрин Хормоне

То је хормон на бази тирозина. Лучење хормона се повећава у случајевима страха, беса и узбуђења. Поред тога, стимулише ензиме неопходне за претварање гликогена у глукозу. Поред тога, морамо обратити пажњу на потрошњу хране која садржи тирозин како би се повећала активност хормона. (бадеми, авокадо, банана, јаје)

Алдостерон Хормоне

То је хормон који регулише минерални метаболизам. Излучивање натријума се повећава као резултат недостатка хормона. Због тога је потрошња хране која садржи натријум важна за овај хормон. (кисељене маслине, сир, копар, хлеб)

Хормон кортизол

Има супротан ефекат од инсулина у метаболизму угљених хидрата, протеина и масти. Лучење хормона кортизона се повећава у случајевима повреда, страха и стреса. Његова функција је да стимулише секрецију желуца. Убрзава производњу глукозе из протеина.

Хормони панкреаса

Инсулин Хормоне

То је хормон у структури протеина. Осигурава да глукоза из крви улази у ћелију и оксидира се у ћелији и претвара у гликоген у јетри и складишти.

Глуцагон Хормоне

То је хормон који се лучи у случају глади. Излучују га алфа ћелије Лангерхансових острваца панкреаса. Делује на јетру и масно ткиво. У мишићима нема рецептора за глукагон. Такође убрзава реакције које дају глукозу у крв.

Хормони гастроинтестиналног и масног ткива

• Сецретин: У структури је протеина. Стимулише лучење дигестивних ензима из панкреаса.
• холецистокинин: Регулише кретање жучне кесе.
• Гастрин: То је протеински хормон који стимулише лучење желуца.
• грелин: Једна од његових функција је спречавање исцрпљивања залиха енергије и стимулисање апетита повећањем нивоа серума у ​​крви пре сваког оброка. Друга функција је да стимулише хормон који изазива лучење хормона раста (соматотропа).Ово обезбеђује и развој ћелија и развој ћелија кроз митозу. Поред тога, хормон грелин потискује ослобађање соматостатина, који инхибира хормон раста. Стога, унос угљених хидрата смањује ослобађање грелина.
• Пептид ИИ-36: Стимулише нерве у хипоталамусу који стварају осећај ситости. Он потискује нерве који се формирају против жеље за јелом.
• лептин: Његова главна функција је енергетски биланс и генерисање сигнала засићења. Ниво лептина у циркулацији расте паралелно са повећањем масне масе, а када се довољно енергије ускладишти у масном ткиву у хипоталамусу, то изазива супресију апетита и повећану потрошњу енергије. Унос угљених хидрата повећава ниво лептина.
• адипонектин: Повећава осетљивост на инсулин.
• простагландини: (А1, С1, Е1, Е2, Ф12, Ф22) Обезбеђују контракцију меких мишића. Они су деривати полинезасићених масних киселина и ови хормони се синтетишу у ткивима у којима су активни.