Keha toksiinidest puhastamise protsessina tuntud kehakaalu langetamise detox retseptid ja dieedid on tänapäeval muutunud asendamatuks inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Kõike, mis meie tervist negatiivselt mõjutab, nimetatakse toksiiniks ja nende toksiinide kehast eemaldamiseks vajame erinevaid taimseid toidulisandeid. Suhkrut, kunstlikke toitaineid, pestitsiide ja kemikaale võime üldiselt nimetada toksiinideks. Seetõttu julgustab 3-päevane detox-dieet, mida viimasel ajal on kasutatud kaalulangetamise meetodina, looduslikke puu- ja köögivilju.
Detox-dieedid, mida paljud inimesed eelistavad tervisliku toitumise nimel, on sarnased paastuga. Näiteks; Jätad mõneks päevaks oma elust välja paljud toidud ja tarbid kergesti valmistatavat salendavat detox vett. Sel viisil puhastatakse teie keha toksiinidest ja need toksiinid väljuvad kehast loomulikul teel. Lisaks saab korraliku detox programmiga parandada seedimist ja toimub kiire kaalulangus.
7-päevane Detox programm kiireks kaalukaotuseks
Iganädalaste detox-dieetide puhul peate tähelepanu pöörama mõnele punktile, mida eelistatakse kõige sagedamini kaalu langetamiseks. Neist kõige olulisem on järgmine: kodus tehtavate detox-programmidega saavutatakse kiire kaalulangus. Kuid kui te seda programmi tervislikult ei tee ega jätka, ei ole kaotatud kaal püsiv. Lisaks avaldab see halba mõju teie kehasüsteemile ja teie keha väsib. Seega, kui soovid tervislikult kaalust alla võtta, on väga oluline oma detox-dieeti õigesti järgida. Väga oluline on kogu dieedi vältel eemale hoida alkoholist, liigselt rasvastest toitudest, lihtsüsivesikutest ja suhkrust.
Teaduslikult põhjendatud uuringud on näidanud, et detox-dieedid ei ole tegelikult mõeldud kehakaalu langetamiseks, vaid kehast toksiinide hõlpsaks eemaldamiseks. Sellepärast peaksite detox-dieedi programmi täites jätkama kalorite kontrollimist, et kaalust alla võtta. Koduste segisti detox retseptide abil tarbite vähem kaloreid, kuid uuendate ka oma kehasüsteemi ja sulatate keharasva.
Detox retseptid, mis aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta
Tänu detox-dieetidele vähendate oma kehas toksiinide hulka, tehes sellega oma maksale suure teene. Lisaks uueneb sel viisil Sinu kehasüsteem ja väheneb võimalus paksuks saada. Lisaks saate praktiliste detox vee retseptide abil, mida saate kodus valmistada, loomulikult eemaldada oma kehast toksiine ja kogeda kiiret kaalulangust.
Ingver Mint Detox vee retsept
Koostis:
1 kurk (peeneks hakitud)
2 värskelt kooritud ingverijuurt
2 sidruni viilu
10-12 piparmündilehte
1 näputäis Himaalaja soola
Määr: Esmalt lisage piparmündilehed ja ingver purki või kannu ning segage. D.mida olete õppinud Lisa kurgid ja sidrun. Lõpuks lisa 8 klaasi vett ja jäta kaheks tunniks külmkappi seisma.
Detox retsept kiivi ja kurgiga
Koostis:
4 kiivi
2 kurki
Pool ingverit (purusta)
Himaalaja sool
2 supilusikatäit jääd
1 tassi vett
2 selleripulka (segamiseks)
Määr: Kõigepealt koorige puu- ja köögiviljad ning lõigake need väikesteks tükkideks, seejärel jahutage tund aega. Siis blenderiga sa purustasid Sega jää ja vesi. Seejärel lisage kõik koostisosad sellesse vette ja segage segistiga suurel kiirusel üks minut.
Seotud artikkel: Kuidas teha kuulsat kõrvitsa detoxi?
Mint Sidrunivahu Detox retseptid
Koostis:
6 sidrunit
450 ml vett
1/4 tassi piparmündi lehti
Sooda
Jääkuubikud
Määr: Kõigepealt pigista sidrunid ja sega need nende mahlaga. Seejärel jaga sidrunimahlasegu nelja klaasi ja lisa neisse jääkuubikud. Jaga piparmündilehed klaasidesse. Viimasena lisa klaasidesse sooda ja serveeri.
Apelsini ja ingveri Detox vee retsept
Koostis:
1 suur porgand
2 apelsini
1 tl kurkumit
1 tl ingverit
1/2 sidrunit
Retsept: Kõigepealt pigista apelsin ja porgand eraldi ning seejärel vala blenderisse. Lisa kurkum ja ingver. Blenderda blenderiga 30 sekundit ja pigista peale pool sidrunist. Serveeri pärast kurnamist.
Õuna ja kaneeli võõrutusretsept
Koostis:
4-6 õuna
6 pulk kaneeli
üks liiter vett
Määr: Kõigepealt vala potti vesi ja keeda. Seejärel lisa kaneelipulgad ja ksa puhud viiluta oma õunad sisse eklõpsates Keeda täpselt 15 minutit. Lõpuks hoia seda segu külmkapis ja tarbi enne sööki külmas.
Seotud artikkel: Toiduained, mis aitavad turseid leevendada
