اناناس، چې د خپل خوند سره حیرانوي او یو پیاوړی ډیټوکس میوه ده، تاسو سره مرسته کوي چې په شکل کې پاتې شي او ستاسو په بدن کې د اذیما کمولو کې مرسته وکړي. دلته د اناناس غذا، د اناناس غذايي ارزښت، د اناناس د 2 ورځني غذا ګټو په اړه پوښتنې دي!
هغه څوک چې د اناناس رژیم سره وزن له لاسه ورکوي
که تاسو په خپل رژیم کې اناناس اضافه کړئ او په اعتدال کې یې وخورئ نو تاسو به ډیر ویټامینونه ، منرالونه او فایبر ترلاسه کړئ. پدې توګه ، تاسو به دواړه د بدن عمومي روغتیا کې مرسته وکړئ او ستاسو له بدن څخه ناغوښتل زهرجن او اذیما لرې کړئ. نو تاسو باید په ورځ کې څومره اناناس وخورئ؟ ایا د اناناس دوه ورځنی خواړه مو وزن کموي؟
د اناناس رژیم ګټې
ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ
د اناناس یوه برخه د ویټامین سي د سپارښت شوي ورځني مصرف تر 130٪ پورې لري. له همدې امله، دا د ویټامین سي یو له خورا بډایه طبیعي سرچینو څخه جوړوي. په دې توګه، دا ستاسو د معافیت سیسټم سره مرسته کوي او د ناروغیو سره مبارزه کوي.
د اناناس په مرسته ځان د سرطان په وړاندې ساتئ
انناس مو د ازادو رادیکالونو په وړاندې ساتي. دا کولی شي د سرطان سره مبارزه کې هم مرسته وکړي چې د ویټامینونو او منرالونو لوړ مقدار څخه مننه کوي.
خپل هضم ښه کړئ
اناناس، لکه د نورو میوو په څیر، ډیر فایبر لري. له همدې امله، په کافي اندازه اناناس خوړل تاسو د دې څخه ساتي:
- قبضيت
- اسهال
- د وینې جمع کول
- فشار لوړول
د اناناس غذايي ارزښتونه
| غذايي ارزښت | 100 آرټ | % ورځنی * |
|---|---|---|
| کالوري | 50 kcal | %2.5 |
| کاربوهايدريت | 13 g | ٪ 4.3 |
| ژوندی | 1.3 g | ٪ 5.4 |
| د پروټین | 0.5 g | ٪ 1.2 |
| د تیلو | 0.1 g | ٪ 0.3 |
| کولیسټرول | - | - |
| ویټامین اې | 58.0 IU | %1.2 |
| ویټامین سي | 47.8mg | %79.7 |
| پوتاشيم | 109 mg | %3.1 |
| کلسيم | 13 mg | %1.3 |
| Demir | 0.3mg | %1.6 |
* دا ارزښتونه د 2000 کالوري ورځني رژیم پراساس محاسبه کیږي.
د اناناس رژیم څنګه وکړو؟
د اناناس ډیټوکس د یوې ورځې لپاره، تاسو کولی شئ یوازې 1-2 ټوټې وخورئ یا د ټیټ غوړ مستۍ سره مخلوط کړئ. ستاسو رژیم به تر هغه وخته ګډوډ نشي تر څو چې تاسو اناناس ډیر نه خورئ.
هغه کسان چې د اناناس په دوه ورځني رژیم سره یې وزن کم کړی په خپلو څرګندونو کې وايي چې له اناناس پرته بل څه نه خوري. په هرصورت، موږ غواړو تاسو پوه شئ چې دا خورا صحي ندي. د دې لپاره چې تاسو یو ځل بیا یادونه وکړئ، تاسو کولی شئ د دې غذا په کولو سره وزن کم کړئ. تاسو کولی شی اذیما. په هرصورت، دا یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره کافي ندي. سمه ده د اناناس رژیم ایا دا ستاسو لپاره ښه دی؟ هو، ځکه چې دا به ستاسو خواړه ګډوډ نه کړي کله چې تاسو دا د خپل رژیم لیست کې اضافه کړئ.
په لنډیز کې، اناناس ډیرې ګټې لري لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه. په هرصورت، که موږ ډیر وخورو، دا هیر کړئ چې دا په بوره کې بډای دی، موږ ممکن ناخوښه پایلې ترلاسه کړو. له همدې امله دا مهمه ده چې د مصرف کولو پرمهال برخې کنټرول کړئ. نو یو خدمت باید په یوه کوچنۍ کڅوړه کې فټ شي، شاوخوا 2 3 ټوټې.
که تاسو د اناناس جوس وڅښئ، تاسو کولی شئ د نورو سبزیجاتو او میوو سره په ګډولو سره قوي او مؤثره ډیټوکس جوس ترلاسه کړئ. د اناناس مصرف، کوم چې تاسو سره ستاسو د بدن څخه د ناغوښتل شوي زهرجن او اذیما په لرې کولو کې مرسته کوي، د نورو میوو سره یوځای کول او د جوس مینځل کیدای شي یو بل او خوندور طریقه وي چې ستاسو لپاره ستړي نه وي.
