Bagi atlet, krim beras menyediakan penjanaan semula otot dengan mengisi simpanan glikogen yang dikosongkan selepas latihan. Dengan penyerapan yang cepat dan penghadaman yang mudah, ia memenuhi defisit tenaga badan dengan cepat. Ia juga merupakan kelebihan besar bahawa ia adalah karbohidrat kompleks bebas gluten. (Makanan yang sesuai untuk pesakit seliak Anda boleh memenuhi keperluan anda untuk karbohidrat berkualiti tinggi dengan indeks glisemik sederhana dengan cara yang sihat dan mudah. Ia adalah mungkin untuk mempercepatkan proses bina badan anda tanpa kehilangan prestasi dengan krim beras, yang menjadikan diet menyeronokkan dan mudah!
Apakah Kebaikan Beras Krim?
Karbohidrat adalah antara makronutrien seperti protein dan lemak yang membolehkan kita mengekalkan aktiviti penting. Mereka yang bersukan mesti mengambil karbohidrat tanpa gula dan berkualiti tinggi dengan nilai pemakanan yang tinggi untuk pembangunan dan pembaikan otot. Kerana kita perlu cepat menggantikan defisit tenaga yang hilang selepas bersenam dengan karbohidrat untuk membaiki dan memperbaharui otot kita. Oleh itu, krim beras sering digemari oleh para atlet kerana ia adalah makanan yang mudah disediakan dan praktikal untuk dimakan yang mengimbangi defisit kalori.
- Mempercepatkan perkembangan otot
- Ia adalah karbohidrat berkualiti dan tidak mengandungi gula tambahan.
- Membekalkan penyerapan yang cepat dan mudah dihadam
- Tidak mengandungi gluten
Nilai Khasiat Beras
Nilai pemakanan untuk 1 hidangan 40 g:
- Protein: 2,7 g
- Tenaga: 137,5 kcal
- Karbohidrat: 29,7 g
- Lemak: 0,4 g
- Lif: 1,8 mg
- Kalium: 154 mg
