Arginine est late usus supplementum ad quaestum musculorum, perficiendi ac roboris lucrum. Valde frequens est apud eos qui idoneitatem et corpus aedificant ludis, dum productionem oxydi nitrici auget et incrementum hormonum operatur. Nunc inspiciamus ad interrogata responsa qualia sint arginine uti, cum accipias, quae sunt utilitates, quid obest?
In quo victus est Arginine invenitur?
Cum spectamus cibos continentes L-arginine, cibos dapibus magnis contentos ut carnes rubentes, gallinae, pisces, lacticiniis et ova statim ad anteriora veniunt. Potest etiam facile desumi ex fructibus sesamae, auellanae, nucis, nucis, nucis, cucurbitae semen, eros, uva, scelerisque, triticum, fuscum oryzae. Sed cum copia ex his cibis sumenda non erit insufficiens praesertim singulis ludis faciendis, usus eius quasi supplementum acquirit momenti.
Quomodo arginine utendum est?
Si valores in supplemento factos cum experientia athletis ponderum elevatis consideremus, plerumque commendatur ut ter in die P. II-III capiatur. Prima emptione facta est in meridie. Hoc meridie ad emissionem hormonum incrementi activationem refertur. Si instituendi es, secunda attractio debet esse ante institutionem 2-3 P. media hora. Hoc te melius in exercitatione senties, plus sentinam et plus efficaciam ex disciplina tua.
Cum accessio nutritionis ante lusum accipitur, gradus oxydi nitrici augebunt et sanguis tuus profluens accelerabitur dilatando vasa tua. Non multum quaesivit venas removereı Imo venas removet, sed in ludis infrastructuris recto usu et pendens, venas manifestabit.
Arginine Harms et Side Effectus
In summa, recte dicere possumus hoc sumi totalem P. X in tribus vel duobus cyathis tribus vel duobus divisis per diem. Quamvis nullum latus effectus notum vel laesionem habeat, potest deiectionem facere, si plus quam X P. ad tempus sumatur. Sed inconsulto medico tuo non utere. Potest ad cor impetum per mutuam cum diversis medicamentis uteris.
Cum ad Take
Optime utendi supplementis L-argininis est ante lusum et ante somnum. Tempus optimum est ad tempus ante tempus requiescendi, sicut hormonum auget et auget lucrum musculus et musculus recuperatio. Si non agmine es, eo die pergere potes. Postrema consumptio ante cubitum 3-4 P. debet esse. Commendatur aqua consumi.
Ut cum aliis supplementis, si morbum veterem habeas, medicum tuum consulas antequam arginine utaris.
Resources and Research
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123210000573
- https://www.healthline.com/nutrition/l-arginine
