ყველამ ვიცით, რომ ვარჯიშები და ვარჯიშები კარგია ჩვენი გულის ჯანმრთელობისთვის. ისიც კი ამბობენ, რომ რუტინული ვარჯიში ამცირებს ისეთი დაავადებების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება და ინსულტი. ის, რის შესახებაც ყველამ ნაკლებად იცის, არის ფიზიკური პირობები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ გულზე, როგორიცაა გულის გაფართოება სპორტსმენებში, რომელიც გამოწვეულია ინტენსიური ვარჯიშით. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ისეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე, როგორიცაა სპორტსმენის გულის გადიდება, აჩქარებული გულისცემა, გულის შეკუმშვა და ა.შ. და ნორმალურია თუ არა გულის დაავადების შეგრძნება სპორტის დროს.
გულის გადიდების მიზეზები სპორტსმენებში
გრძელვადიანი და უწყვეტი ვარჯიში იწვევს ჩვენი გულის გაფართოებას. ეს მეცნიერულად დადასტურდა მე-19 საუკუნის ბოლოს. როგორც ტექნოლოგია განვითარდა და გამოიკვეთა სხვადასხვა გამოსახულების ტექნიკა, გულის კამერების მოცულობის ზრდა პირდაპირ გაზომვადი გახდა. ელექტროკარდიოგრაფია გულის დაავადებების დიაგნოსტიკისთვის (იხ. ეკგ) ტექნიკით, როგორიცაა გულის კუნთის გაფართოება, გულის შეკუმშვა, გულის უკმარისობა და ა.შ. დაავადების გამოვლენა ბევრად უფრო ადვილი გახდა.
სპორტსმენებში გულის გადიდების გამომწვევი მიზეზები განსხვავდება მრავალი თვალსაზრისით, როგორიცაა პიროვნების გენეტიკური სტრუქტურა, ასაკი, სპორტული ისტორია და ვარჯიშის რომელ სფეროში ისინი ასრულებენ. მაგალითად, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 3 წლიანმა პროფესიონალურმა ველოსიპედმა გამოიწვია გულის მარცხენა პარკუჭის დიამეტრის 2 მმ-ით ზრდა. აჩვენა. სხვადასხვა სახის ზრდა, როგორიცაა კონცენტრული და ექსცენტრიული, ასევე აღმოაჩინეს სხვა სპორტსმენებში, რომლებსაც აქვთ გულის გაფართოება. კონცენტრული ზრდა, ანუ გულის კუნთის ზრდა უფრო ხშირია ბოდიბილდინგში, ძალოსნობაში და ა.შ. ეს მოხდა კუნთოვანი სიძლიერის მქონე სპორტსმენებში. მეორეს მხრივ, ექსცენტრიული ზრდა დაფიქსირდა მოცულობის თვალსაზრისით და უმეტესად მათში ჩანდა, ვინც გამძლეობის სპორტს აკეთებდა, როგორიცაა გრძელი სირბილი, ფეხბურთი და ველოსიპედი.
როგორ გავიგოთ სპორტსმენის გულის გაფართოება?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გულის გადიდება დიდად არის დაკავშირებული ადამიანის სპორტულ ისტორიასთან და არის თუ არა ის პროფესიონალი სპორტსმენი. ამიტომაც ყოველდღე სპორტს ვაკეთებ, ასე რომ არ უნდა იდარდო იმაზე, გამიზარდა თუ არა გული :) ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ გულის გადიდება პროპორციულად უფრო მაღალია, განსაკუთრებით დიდი სპორტული ისტორიის მქონე პროფესიონალ სპორტსმენებში. თუმცა, სრულიად არასწორია იმის თქმა, რომ პროფესიონალ სპორტსმენებს აქვთ გულის გადიდება და მასთან დაკავშირებული გულის დაავადება.
თუ მაგალითს მოვიყვანთ აკადემიის ოლიმპიადაზე; ვარჯიშის დროს დასვენების დროს, გულის მოცულობა იზრდება და გულს შეუძლია მეტი სისხლი ამოტუმბოს, მიუხედავად იმისა, რომ ის უფრო ნელა სცემს. ამიტომ, უსაინ ბოლტს, მსოფლიოს ყველაზე სწრაფ მორბენალს, შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე ნელი გული დასვენების დროს. თუმცა, ამ შემთხვევაში, არარეალური იქნება იმის თქმა, რომ უსეინ ბოლტს აქვს ცუდი გულის ჯანმრთელობა. საპირისპირო ვარაუდი არის ის, რომ გულის დაავადებები უფრო ხშირია იმ პირებში, რომლებიც არ ეწევიან სპორტს. რადგან რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო ეფექტური ხდება თქვენი გული. ის ნაწილი, რომელზეც გვინდა გავამახვილოთ ყურადღება, არის განსხვავება სპორტსმენის გულსა და პრობლემურ გულს შორის.
გულის პრობლემების მქონე ადამიანებში (სპორტსმენები თუ არა) სიმპტომები შემდეგია:
- გონება გონება
- Ჰაერის უკმარისობა
- გულის ცემა სწრაფად
- გულმკერდის ტკივილი და გულის შეკუმშვა
- თავბრუსხვევა
- რითმის დარღვევა
ამ სტატიაში შევეცადეთ შევაჯამოთ სპორტსმენებში გულის გადიდების მიზეზები და სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს პრობლემური გულის შემთხვევაში. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია გულის დაავადებების გამოვლენა და გაგება ექიმების მიერაც კი, ჩვენ გაგიზიარეთ ის, რაც ვიცით სპორტსმენებში გულის გადიდების შესახებ, რაც რთულად გასაგები და ახსნილი თემაა. თუ ვარჯიშის დროს გული გიკრავთ, გაქვთ სუნთქვის პრობლემა, გაქვთ გულის რითმის დარღვევა ან თავბრუსხვევა, გირჩევთ, დროთა დაკარგვის გარეშე დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. იყავი სპორტი და ჯანმრთელი!
