運動員米霜通過填充訓練後清空的糖原儲備來提供肌肉再生。 吸收快、易於消化，能很快滿足人體能量不足的需要。 它是無麩質複合碳水化合物也是一個很大的優點。 （適合乳糜瀉患者的食物 您可以以健康、簡單的方式以中等血糖指數滿足您的高質量碳水化合物需求。 使用奶油米可以加快您的健美過程而不損失性能，這使得飲食變得有趣和簡單！
奶油米有什麼好處？
碳水化合物是蛋白質和脂肪等常量營養素之一，使我們能夠維持重要活動。 為了肌肉的發育和修復，運動者應該攝入無糖、營養價值高的優質碳水化合物。 因為我們需要用碳水化合物快速彌補運動後損失的能量不足，以修復和更新我們的肌肉。 因此，奶油米經常受到運動員的青睞，因為它是一種易於準備且實用的食物，可以彌補熱量不足。
- 加速肌肉生長
- 它是優質碳水化合物，不含添加糖
- 提供快速吸收且易於消化
- 不含麩質
奶油米的營養價值
1 份 40 克的營養價值：
- 蛋白質：2,7克
- 能量：137,5大卡
- 碳水化合物29,7克
- 脂肪：0,4克
- 纖維：1,8毫克
- 鉀：154毫克
如何準備和食用奶油米？
您可以從包裝中取出份量，與水或牛奶混合後食用。 您也可以與菠蘿、香蕉和草莓等水果一起食用。
