激素的作用和特性

碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中基本反應的速率根據生物體的需要進行調節。 身體的基本營養衝動，例如食慾和進食慾望，也有激素和神經通訊系統。 在這篇文章中，我們詳細講解了體內所有影響我們生活的激素的名稱是什麼，激素的功能是什麼，哪種激素具有哪些生物學功能。

激素及其作用

垂體激素

促腎上腺皮質激素 (ACTH)

ACTH 有兩個功能。 一種刺激類固醇激素的分泌。 另一種刺激腎上腺皮質的發育。 另外，促腎上腺皮質激素是蛋白質結構。 由於膽鹼位於 ACTH 結構中，因此食用富含膽鹼的食物會增加活性。 （雞蛋、內臟、藜麥、牛奶）

生長激素

它是在蛋白質結構中。 起到延長骨骼發育和智力發育的作用。 食用富含錳的食物（豆類、油籽）、富含鋅的食物（蝦、魚、牡蠣）和富含L-精氨酸的食物（肉、牛奶、小麥、大豆）會增加生長激素的活性。 尤其是在健美運動和 健身 人們與生長激素（生長激素）打交道以加速肌肉發育以保持活躍 他們要.

促甲狀腺激素

它是在蛋白質結構中。 它刺激甲狀腺分泌激素。 它們調節基礎代謝率。 由於這種作用，它是一種也會影響生殖活動、生長和發育的激素。 硫胺素（肝臟、核桃、榛子、豆類）、碘（海鮮、水、巧克力、大豆）

催乳激素

它刺激乳汁分泌。 此外，食用 omega-3 食物會增加催乳素的活性。 （核桃、奇亞籽、菠菜、捲心菜）

血清素

它是一種由氨基酸色氨酸合成的激素，為人類提供幸福、活力和活力。 它還管理胃和腸肌肉系統的運動。 食用富含色氨酸（燕麥、核桃、雞蛋）、葉酸（橙子、菠菜）、omega-3 和碳水化合物的食物可以增加血清素水平。 血清素還與其他激素相互作用。 例如，女性雌激素的增加也會導致血清素的增加。 因此，不攝入任何碳水化合物會帶來不快樂。 因為碳水化合物有加速血液流動的作用。 研究結果表明，碳水化合物攝入量減少的人患抑鬱症的機率會增加。

腎上腺激素

腎上腺素激素

它是一種基於酪氨酸的激素。 在恐懼、憤怒和熱情的情況下，激素分泌會增加。 它還刺激將糖原轉化為葡萄糖所需的酶。 另外，要注意食用含有酪氨酸的食物，以增加激素活性。 （杏仁、牛油果、香蕉、雞蛋）

醛固酮激素

它是調節礦物質代謝的激素。 由於激素缺乏，鈉排泄增加。 因此，食用含鈉的食物對於這種激素很重要。 （醃橄欖、奶酪、蒔蘿、麵包）

皮質醇激素

它在碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝中的作用與胰島素相反。 在受傷、恐懼和壓力的情況下，可的松激素分泌會增加。 其作用是刺激胃液分泌。 它加速從蛋白質產生葡萄糖。

胰腺激素

胰島素激素

它是一種類似蛋白質的激素。 它保證血液中的葡萄糖進入細胞並在細胞內被氧化並在肝臟中轉化為糖原並儲存起來。

胰高血糖素激素

它是飢餓狀態下分泌的一種激素。 它由胰腺朗格漢斯島的α細胞分泌。 它對肝臟和脂肪組織有效。 肌肉中沒有胰高血糖素受體。 它還加速向血液供應葡萄糖的反應。

胃腸道和脂肪組織激素

• 促胰液素： 它是在蛋白質結構中。 它刺激胰腺分泌消化酶。
• 膽囊收縮素： 它調節膽囊的運動。
• 胃泌素： 它是一種刺激胃液分泌的蛋白質樣激素。
• 胃飢餓素： 它的功能之一是防止能量儲存排空，並通過增加每餐前血清中的水平來刺激食慾。 另一個功能是刺激確保生長激素（生長激素）分泌的激素，生長激素既確保細胞的發育，又確保細胞通過有絲分裂發育。 此外，生長素釋放肽還能抑制生長抑素的釋放，從而抑制生長激素。 因此，碳水化合物的攝入會減少生長素釋放肽的釋放。
• 肽YY-36： 它刺激神經，使下丘腦產生飽腹感。 它抑制抑制食慾的神經。
• 瘦素： 其主要作用是能量平衡和飽和信號的形成。 循環瘦素水平隨著脂肪量的增加而上升，當下丘腦的脂肪組織中儲存足夠的能量時，會導致食慾抑制和能量消耗增加。 碳水化合物的攝入會增加瘦素水平。
• 脂聯素： 增加胰島素敏感性。
• 前列腺素： （A1、S1、E1、E2、F12、F22）它們提供軟肌肉的收縮。 它們是多不飽和脂肪酸衍生物，這些激素在它們起作用的組織中合成。