普拉提大約20年前進入我們的生活，從此成為一項流行的減肥和柔韌運動。 儘管它最初被定義為“精英”群體進行的體育活動，但隨著時間的推移，它開始被每個人都做。 儘管最初在團體中更受歡迎，但個人普拉提及時脫穎而出。 現在很多人 在家做普拉提 對此非常熱情。 為了學習普拉提，普遍認為與普拉提教練一起進行普拉提練習會更有效率。 如果我們在家做普拉提怎麼辦？
在家做普拉提
普拉提是一項如果做得正確的話會給你帶來好處的運動。 對此，僅使用計算機 視頻普拉提訓練 你可以看。 您不需要教練來進行普拉提練習。 但很明顯，集體和大廳裡的功法更加穩定。 因為當人們在家時，他們常常會推遲工作。 最大的原因是房子在各個方面都很有吸引力。 這就是為什麼定期運動、激勵並達到我們想要的結果 一對一普拉提訓練 是更有優勢的。 給你 最好的普拉提課程 您可以通過研究教練和教練來使用您對團體課程或一對一私人普拉提課程的偏好。 不過，如果你有足夠的動力和自律，你可以立即開始在家做普拉提！ 現在讓我們來看看開始普拉提所需的設備。
在家普拉提所需的設備
在初級普拉提組中，能夠進行普拉提運動 普拉提墊、普拉提球 ve 普拉提阻力帶您可以在迪卡儂輕鬆找到它。 這裡重要的一點是，要購買的普拉提設備沒有損壞且完整。 標準普拉提套裝包括普拉提墊、球、箍、平衡墊和阻力帶。 您還可以購買啞鈴和腳踝重量。 因此，你可以讓普拉提動作變得更困難一些。
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適合初學者的普拉提動作
如果您想在家開始普拉提，您可以觀看我們為您選擇的家庭普拉提視頻。 我們再次提醒您，我們建議您聘請普拉提教練，以提高專業水平並更準確地學習動作。
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