消除飲食法持續 5 至 6 週，其主要目的是確定患者對哪些食物過敏。 被認為對身體有過敏作用的食物 消除飲食 有一段時間沒有消耗。 然後吃一次並測量身體的反應。 如果您也有食物過敏，可以在醫生的指導下遵循排除飲食。 現在讓我們繼續了解有關如何節食的信息。
如何進行消除飲食？
這種飲食建議在醫生的監督下進行，有助於在一定程度上緩解脹氣、腹脹、噁心和排泄系統問題。 如果出現食物不耐受和食物過敏 那些實行消除飲食法的人 他們完成兩個階段。 消除飲食的第一階段是消除身體敏感的食物，第二階段是重新開始食用這些食物。
食物不耐受： 我們的身體會對某些異常食物產生反應，例如脹氣、腹脹和腹瀉。 因此，我們將這種情況稱為食物不耐受。
食物過敏: 食物過敏也有不尋常的反應。 然而，這些與食物不耐受不同。 在這裡，症狀表現為瘙癢、腫脹、呼吸困難和蕁麻疹。
消除飲食階段是什麼？
淘汰階段
那些被認為會對身體產生反應的食物應該從飲食消除清單中刪除。 第一階段需要遠離某些食物2~3週。
營養消除應在醫生的監督下進行。 在高級階段，我們尤其不應該食用以下食物。 除了這些食物之外，您還可以從飲食清單中刪除您認為對您造成問題的食物。
- 橙子、柚子。
- 茄子、紅辣椒、番茄、辣椒、白薯。
- 堅果和香料
- 所有豆類。
- 麵包、大麥、黑麥、小麥、玉米和所有含麩質的食物。
- 油、人造黃油、蛋黃醬、芥末和其他醬汁。
- 糖果、巧克力、糖果、蜂蜜
- 海鮮、雞肉、雞蛋、肉類、牛肉
- 牛奶、酸奶、奶酪和冰淇淋。
- 酒精、咖啡、茶、含咖啡因的飲料
您可能對以下內容感興趣： 阿特金斯飲食法減肥
重啟階段
2-3週後，您可以進入第二階段。 然而，我們應該為飲食清單中的每種食物分配2或3天的時間段。 在此過程中，食物必須被引入體內。 如果沒有出現任何症狀，可以改吃其他食物。
消除飲食常見問題
消除飲食的目的是什麼？
這種飲食的主要目的是檢測過敏食物。 它是在醫生的監督下使用的。
消除飲食法能持續多久？
總共需要5-6週。 我們不會食用在 2-3 週階段消除的食物。 然後，我們在剩下的幾週內吃這些產品 1-2 天來完成飲食。
通過消除飲食可以減肥嗎？
事實上，這種飲食的主要目的並不是為了減肥或減肥。 然而，您可以通過飲食中攝入大量的水來快速消除水腫。
消除飲食健康嗎？
您可以通過在飲食期間不食用您過敏的產品來製定更健康的飲食計劃。 在這方面，遵循消除飲食是健康的。
您可能對以下內容感興趣： 什麼是杜坎飲食法？
