互联网上有很多关于水饮食的讨论，换句话说，就是禁水。 1周减10公斤的水饮食，3天和7天的水饮食清单……这就是为什么我们要讨论水饮食的危害，这很好奇。 用水饮食的人有何评论？ 都说是水食杀了它，到底是真是假？
什么是水饮食？
这是一种禁食，您在整个饮食过程中只消耗水，没有食物进入体内。 因此，我们可以说它是一种零卡路里的饮食。 因为那些只喝水节食的人全天卡路里摄入量为零。 水禁食是一种不吃任何东西，只喝水的饮食。 虽然它提供了突然的减肥效果，但它的安全性如何？ 所以小心！ 为了减肥，你可以在节食的同时保持健康！ 我们想强调的是，没有正当理由进行这种饮食。
水饮食危害
整天靠喝水挨饿并没有健康合理的解释。 你在水饮食中会遇到的危害：
- 便秘
- 脱水
- 头晕
- 恶心的
- 疲劳
- 低血糖
- 各种小病
除了上述的危害之外，断水是一种完全的“悠悠球”饮食。 所以一旦你减肥了，你一松手，体重就会回来。 这意味着短期饮食会加速您消除水和水肿，而不是脂肪。 脂肪燃烧是通过可持续的健康饮食和运动来实现的。
选择健康的饮食而不是禁水
设定一个现实的目标来减肥。 当你开始燃烧脂肪时，你需要知道你在哪里以及你想去哪里。 首先最合适的 饮食 你需要知道哪一个。 咨询营养师始终是正确的选择。
根据你现在的体重、体脂比和体水比，你的身高、你的性别等诸多因素，让你在减肥之旅中画出你的减肥地图。 与专业的健身教练和营养师一起，您可以在短时间内体验到不可思议的变化。 在减肥和保持身材的时候，整天只喝水而感到饥饿是不必要的，而且对健康有害。 这既会剥夺你的健康，又会为你在短时间内恢复失去的体重铺平道路。
水饮食杀死了你吗？
长期喝水饿着肚子，会引发各种疾病。 如果它引起不可逆转的不适，可能会导致死亡。 出于这个原因，为了让您的大脑和所有身体功能正常工作，您必须通过在白天摄入卡路里来满足您的能量需求。
