南瓜排毒最大程度燃烧脂肪！

多亏了西葫芦，它是维生素的宝库，现在可以快速减肥。 您将与最适合的营养和饮食计划一起使用南瓜排毒，保证您在 3 天内减掉 3 公斤。 南瓜排毒最重要的优点是易于准备，内容丰富，最重要的是，它可以让您全天保持饱腹感。 在这篇文章中，我们已经告诉你排毒清单和食谱细节。

如何做南瓜排毒？

制作排毒减肥南瓜菜单所用的材料很少，成本也很低。 你可以在很短的时间内准备好，只需要一些原料。

主料：

• 中号西葫芦（2个）
• 2汤匙过滤酸奶（最好是自制的）
• 核桃（2个）
• 切碎的莳萝（2汤匙）
• 香料（薄荷、黑胡椒、辣椒粉）

南瓜排毒食谱

减肥西葫芦只需 10 分钟即可准备。 准备好食材5分钟后，还有5分钟的烹饪时间。 这是排毒食谱：

1. 首先，将西葫芦彻底清洗并磨碎。
2. 把磨碎的西葫芦放在平底锅里，不用油炒五分钟。
3. 加入任何你想要的香料后搅拌均匀。
4. 让它像这样冷却
5. 冷却后，加入酸奶、莳萝和核桃。

如何做南瓜排毒？

根据专家营养师 Nilay Keçeci 的食谱； 除了南瓜排毒，你还需要应用你的饮食。 您应该通过确定特定的顺序和时间来应用排毒。 这样，即使体重因身体而异，也可以保证减肥。

为了看到奇迹排毒的效果，我们需要注意膳食。 给定的间隔，进餐时间非常重要。 按照食谱准备好排毒后，我们来看看其他的饭菜应该是怎样的。

早上：2个煮鸡蛋，1片羊乳酪，欧芹，想吃多少就吃多少

中午：吃南瓜排毒

零食：吃2个低糖水果

晚上：再次服用排毒（您必须重新制作食谱，因为您准备的食谱足以吃一顿饭）

之后，您可以随心所欲地喝茶和咖啡，前提是它是无糖的。

这样吃3天后，需要休息1周。 在这个过程中，你需要注意你的饮食习惯。 在 3 天结束时，您将立即食用的糕点和糖果等食物会损害您的减肥过程。 因此，您可以在 3 天内迅速恢复减掉的体重。 休息 1 周后，您可以继续进行为期 3 天的排毒。 在应用排毒时，你应该注意用餐时间。 特别是，你应该小心不要让你的晚餐迟到。

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谁可以使用南瓜排毒？

虽然不含有害食物，但健康人应该排毒。 因为有健康问题的人一天吃一顿饭是不合适的。 同样，孕妇也不应该这样做。 如果您正在考虑排毒，建议您咨询医生。

被削弱的评论

那些通过南瓜排毒减肥的人每天都在转移为期 3 天的南瓜排毒过程。 例如，一位用户说他在开始排毒前体重是 57.8 公斤，而在第 1 天结束时，他的体重下降到了 57 公斤。 在第 2 天结束时，在达到 56.4 公斤后，她以 55.2 完成了排毒。