激素的作用和特性

碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中基本反应的速率根据生物体的需要进行调节。 身体的基本营养冲动，例如食欲和进食欲望，也有激素和神经通讯系统。 在这篇文章中，我们详细讲解了体内所有影响我们生活的激素的名称是什么，激素的功能是什么，哪种激素具有哪些生物学功能。

激素及其作用

垂体激素

促肾上腺皮质激素 (ACTH)

ACTH 有两个功能。 一是刺激类固醇激素的分泌。 另一个刺激肾上腺皮质的发育。 此外，促肾上腺皮质激素在蛋白质结构中。 由于胆碱在 ACTH 结构中，食用富含胆碱的食物会增加活动。 （鸡蛋、内脏、藜麦、牛奶）

生长激素

它在蛋白质结构中。 它在延长骨骼发育和智力发育方面发挥作用。 摄入锰含量高的食物（豆类、油籽）、锌含量高的食物（虾、鱼、牡蛎）和富含 L-精氨酸的食物（肉类、牛奶、小麦、大豆）会增加生长激素的活性。 尤其是健美和 运动健身 保持生长激素活跃以加速肌肉发育 他们要.

促甲状腺激素

它在蛋白质结构中。 它刺激甲状腺分泌激素。 它们调节基础代谢率。 由于这个作用，它是一种激素，也会影响生殖活动、生长和发育。 硫胺素（肝脏、核桃、榛子、豆类）、碘（海鲜、水、巧克力、大豆）

催乳素

它刺激乳汁分泌。 此外，食用 omega-3 食物来源会增加激素催乳素的活性。 （核桃、奇亚籽、菠菜、卷心菜）

血清素

它是一种由氨基酸色氨酸合成的激素，为人类提供快乐、活力和活力。 它还管理胃和肠中肌肉系统的运动。 食用富含色氨酸（燕麦、核桃、鸡蛋）、叶酸（橙子、菠菜）、omega-3 和碳水化合物的食物会增加血清素水平。 血清素还与其他激素相互作用。 例如，女性雌激素的增加也提供了血清素的增加。 因此，不摄入任何碳水化合物会带来不快乐。 因为碳水化合物具有加速血液流动的作用。 研究结果表明，碳水化合物摄入减少的人患抑郁症的几率会增加。

肾上腺激素

肾上腺素

它是一种基于酪氨酸的激素。 在恐惧、愤怒和热情的情况下，激素分泌会增加。 它还刺激将糖原转化为葡萄糖所需的酶。 此外，我们需要注意食用含有酪氨酸的食物，以增加激素的活性。 （杏仁、鳄梨、香蕉、鸡蛋）

醛固酮激素

它是调节矿物质代谢的激素。 由于激素缺乏，钠排泄增加。 因此，食用含有钠的食物对这种激素很重要。 （咸橄榄、奶酪、莳萝、面包）

皮质醇激素

它在碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢中的作用与胰岛素相反。 在受伤、恐惧和压力的情况下，可的松激素分泌会增加。 它的作用是刺激胃液分泌。 它加速从蛋白质中产生葡萄糖。

胰腺激素

胰岛素激素

它是一种类似蛋白质的激素。 它确保血液中的葡萄糖进入细胞并在细胞中被氧化并在肝脏中转化为糖原并储存。

胰高血糖素

它是一种在饥饿状态下分泌的激素。 它由胰腺朗格汉斯岛的α细胞分泌。 它对肝脏和脂肪组织有效。 肌肉中没有胰高血糖素受体。 它还加速了向血液供应葡萄糖的反应。

胃肠道和脂肪组织激素

• 分泌素： 它在蛋白质结构中。 它刺激胰腺分泌消化酶。
• 胆囊收缩素： 它调节胆囊的运动。
• 胃泌素： 它是一种类似蛋白质的激素，可刺激胃液分泌。
• 饥饿素： 它的功能之一是防止能量储存的清空，并通过在每餐前增加其血清水平来刺激食欲。 另一个功能是刺激提供生长激素（生长激素）分泌的激素，从而确保细胞的发育和有丝分裂的细胞发育。 此外，生长素释放肽会抑制生长抑素的释放，而生长抑素会抑制生长激素。 因此，碳水化合物的摄入会减少生长素释放肽的释放。
• 肽 YY-36： 它刺激神经，使下丘脑产生饱腹感。 它抑制了对抗进食欲望的神经。
• 瘦素： 它的主要作用是能量平衡和饱和信号的形成。 循环瘦素水平随着脂肪量的增加而上升，当足够的能量储存在下丘脑的脂肪组织中时，它会导致食欲抑制和能量消耗增加。 碳水化合物的摄入会增加瘦素水平。
• 脂联素： 增加胰岛素敏感性。
• 前列腺素： （A1、S1、E1、E2、F12、F22）它们提供软肌肉的收缩。 它们是多不饱和脂肪酸衍生物，这些激素在它们起作用的组织中合成。