应用 5 到 6 周的消除饮食的主要目的是确定该人对哪些食物过敏。 被认为对身体有过敏作用的食物 消除饮食 有一段时间没有消耗。 然后吃一次，然后测量身体的反应。 如果您也有食物过敏，您可以在医生的控制下遵循消除饮食。 现在让我们继续了解有关如何节食的信息。
如何进行消除饮食？
这种饮食建议在医生的监督下进行，在一定程度上有助于缓解胀气、腹胀、恶心和排泄系统问题。 在食物不耐受和食物过敏的情况下 那些正在消除饮食的人 他们完成了两个阶段。 消除饮食的第一阶段是消除身体对这些食物敏感的食物，第二阶段是重新开始食用这些食物。
食物不耐受： 我们的身体会对一些不正常的食物产生反应，例如胀气、腹胀、腹泻。 因此，我们称这种情况为食物不耐受。
食物过敏: 食物过敏也有不寻常的反应。 然而，这些与食物不耐受不同。 在这里，症状表现为瘙痒、肿胀、呼吸困难和荨麻疹。
什么是消除饮食阶段？
淘汰阶段
被认为对身体有反应的食物应该从饮食消除饮食清单中删除。 在第一阶段，需要远离一些食物2或3周。
营养消除应在医生的监督下进行。 在高级水平，我们不应该食用以下食物，尤其是。 除了这些食物，您还可以从饮食清单中删除您认为对您造成问题的食物。
- 橙子，柚子。
- 茄子、红辣椒、番茄、胡椒、白薯。
- 坚果和香料
- 所有豆类。
- 面包、大麦、黑麦、小麦、玉米和所有含麸质的食物。
- 油、人造黄油、蛋黄酱芥末酱和其他酱汁。
- 糖果、巧克力、糖果、蜂蜜
- 海鲜、鸡肉、鸡蛋、肉类、牛肉
- 牛奶、酸奶、奶酪和冰淇淋。
- 酒精、咖啡、茶、含咖啡因的饮料
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重启阶段
2-3周后，您可以进入第二阶段。 但是，我们应该为饮食清单中的每种食物分配2或3天的时间段。 在这个过程中，食物必须被引入身体。 如果您没有出现任何症状，您可以换用其他食物。
消除饮食常见问题
消除饮食的目的是什么？
这种饮食的主要目的是检测过敏性食物。 它是在医生的监督下应用的。
消除饮食持续多长时间？
总共需要5-6周。 我们不食用我们在 2-3 周阶段消除的食物。 然后，我们通过在剩余的几周内吃这些产品 1-2 天来完成饮食。
消除饮食可以减肥吗？
事实上，这种饮食的主要目的不是减肥或减肥。 但是，您可以通过与饮食一起消耗的大量水来快速消除水肿。
消除饮食健康吗？
您可以通过在饮食期间不食用您过敏的产品来制定更健康的饮食计划。 在这方面，遵循消除饮食是健康的。
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