Chương trình thể hình cho người mới bắt đầu (4 tuần)
Bạn mới bắt đầu tập thể hình và không biết chính xác phải làm gì? nó đây rồi chương trình thể dục cho người mới bắt đầu tập thể hình! Chúng tôi thực sự có thể gọi chương trình này là một kế hoạch khởi đầu để phát triển cơ bắp nhanh chóng! Tháng đầu tiên cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn có thân hình săn chắc và nổi bật các cơ bắp. Nhờ chương trình 4 tuần mà chúng tôi đã chuẩn bị cho người mới bắt đầu tập thể dục, bạn sẽ thích nghi với các bài tập khác nhau, khối lượng và cường độ cao. Như vậy, bạn sẽ có thể chuyển sang chương trình tháng thứ 2 rất dễ dàng. Sau bốn tuần, bạn sẽ tăng được một lượng cơ bắp đáng kể và trông bạn sẽ đẹp hơn nhiều trước gương. Vậy hãy bắt đầu!
Chương trình đào tạo thể hình cho người mới bắt đầu
Lần cuối cùng bạn đến phòng tập thể dục thường xuyên là khi nào? Nó đã biến mất trong sáu tháng hay hơn một năm? Hay bạn thậm chí chưa bao giờ cầm một quả cân trong tay? Đừng lo! Bạn sẽ khởi đầu nhanh chóng và hiệu quả hơn bạn nghĩ nhờ chương trình tập luyện thể hình mà chúng tôi sẽ chia sẻ ngay sau đây và những lời khuyên dành cho những người mới tập thể hình. Nếu bạn đã sẵn sàng thực hiện bước đầu tiên để có một cơ thể săn chắc và săn chắc trong thời gian ngắn, hãy bắt đầu nào!
Volkan Dinçer, tốt nghiệp Đại học Marmara BESYO, sinh năm 1992. Volkan, người bắt đầu chơi thể thao từ khi còn trẻ, đã làm PT tại nhiều trung tâm thể hình khác nhau sau khi tốt nghiệp và hiện đang tiếp tục làm huấn luyện viên thể hình cá nhân trong một phòng tập thể dục.
