Việc đặt đồ vật dưới gầm giường/đế có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta không?

Mỗi góc nhà đều nói lên điều gì đó về bạn. Phòng ngủ của bạn là một nơi đặc biệt. Ở đây bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn và cảm thấy tốt nhất. Tuy nhiên, không phải mọi thứ trong phòng ngủ đều tốt cho bạn. Ví dụ, những món đồ bạn giấu dưới gầm giường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

1. Ảnh hưởng của việc tích lũy đồ dưới gầm giường đối với sức khỏe thể chất

Đặt vật dụng dưới gầm giường có thể chặn luồng không khí dưới gầm giường. Điều này có thể làm tăng độ ẩm của ga trải giường, tạo điều kiện cho mạt bụi sinh sản hoặc nghiêm trọng hơn là dẫn đến nấm mốc phát triển. Đặc biệt trong trường hợp nệm làm bằng mút hoạt tính hoặc vật liệu tự nhiên, việc tắc nghẽn khu vực bên dưới có thể khiến hơi ẩm tích tụ trong và dưới nệm và làm tăng nhiệt.â € <¹.

2. Ảnh hưởng của sự bừa bộn dưới giường đối với sức khỏe tâm thần

Sự bừa bộn trong phòng ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần tổng thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan trực tiếp giữa mức độ bừa bộn trong phòng ngủ và tình trạng thiếu ngủ. Ngay cả khi bạn không nhận ra, sự bừa bộn của phòng ngủ sẽ ghi vào não bạn như một nhiệm vụ cần phải hoàn thành, tạo ra căng thẳng ở mức độ có ý thức và vô thức.​​â € <². Trong khi ngủ, não của chúng ta sẽ giải tỏa và làm mới những căng thẳng tích lũy suốt cả ngày. Quá trình này trở nên hiệu quả hơn khi các yếu tố gây căng thẳng như sự bừa bộn trong phòng ngủ giảm đi..

3. Sự lộn xộn trong không gian vật chất và những ảnh hưởng chung của nó đối với sức khỏe tâm thần

Sự lộn xộn của không gian vật lý cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần tổng thể. Nghiên cứu cho thấy sự bừa bộn của không gian vật lý có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, làm tăng căng thẳng, giảm năng suất và dẫn đến những thói quen không lành mạnh.â € <³. Những hiệu ứng này không chỉ giới hạn ở phòng ngủ mà còn có thể áp dụng trên toàn bộ không gian sống của bạn.

CEmONC

Việc cất giữ đồ đạc dưới gầm giường có thể ảnh hưởng đáng kể đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi không gian này chặn luồng không khí, nó có thể dẫn đến các vấn đề về độ ẩm và nấm mốc, đồng thời sự bừa bộn cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và chất lượng giấc ngủ. Giảm bớt sự bừa bộn trong nhà và tạo ra một không gian sống ngăn nắp có thể là một bước quan trọng trong việc cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Vì vậy, việc giữ gầm giường của bạn gọn gàng nhất có thể và dọn dẹp những vật dụng không cần thiết sẽ có lợi cho sức khỏe nói chung của bạn.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎