Như chúng ta đã biết, cách để có một thân hình vạm vỡ là nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Ngoài các chất bổ sung như bột protein và creatine hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, còn có các chất bổ sung giúp tăng hiệu suất. Một trong số đó được gọi là pre-workout. “luyện tập trước” là những chất bổ sung. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn câu trả lời cho các câu hỏi như pre-workout là gì, chính xác nó có tác dụng gì, chứa những gì và cách sử dụng nó. Đồng thời, bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm tập luyện trước tốt nhất trên thị trường trong phần còn lại của bài viết.
Pre Workout là gì?
Các sản phẩm được tiêu thụ trước khi tập luyện và cung cấp năng lượng cũng như tăng hiệu suất trong khi chơi thể thao thường được gọi là trước khi tập luyện. Đồ uống trước khi tập luyện, giúp tăng cường cảm giác bơm khi nâng tạ, thường được uống bằng cách trộn chúng với nước ở dạng bột. Nhiều vận động viên chọn tập luyện trước để nâng trọng lượng dư thừa và đốt cháy chất béo trong quá trình tập luyện.
Có gì bên trong Pre Workout?
caffeine
Các sản phẩm trước khi tập luyện giúp bạn tập trung vào việc tập luyện dễ dàng hơn, cung cấp năng lượng. Có một lượng lớn caffein trong các sản phẩm này giúp cải thiện hiệu suất tổng thể của bạn. Lượng caffeine trong thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện tương đương với ba tách cà phê. Tuy nhiên, nếu bạn có cơ thể nhạy cảm với caffein, bạn có thể chuyển sang sử dụng thực phẩm tự nhiên có chứa caffein trước khi tập luyện.
Beta-Alanine
Pre-workout có chứa beta-alanine, đặc biệt dành cho các bài tập cường độ cao. Ngoài ra, beta-alanine làm giảm mệt mỏi và hỗ trợ hiệu suất của bạn.
Creatine
Bạn có được sức mạnh khi sử dụng creatine trước khi tập luyện. Bằng cách tăng mức độ khối lượng cơ nạc, creatine cũng cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn.
BCAA
Axit amin BCAA giúp tăng khối lượng cơ nạc cũng hỗ trợ phát triển cơ bắp. Việc tập luyện trước bạn sẽ thực hiện trước khi tập luyện mạnh mẽ có thể giúp cơ bắp của bạn không bị tổn thương.
Ngoài ra, các sản phẩm pre workout như Citrulline, Taurine, Arginine, ngoài các thành phần trên. bổ sungcũng có thể bao gồm.
Bổ sung Pre Workout tốt nhất
1. Tập luyện trước Hero Mega HEROPUMP
2. Pre-Workout Bigjoy Predator
Nó chứa vitamin B. Nó bao gồm 18 thành phần như Creatine Mohohydrate, BCAA, Beta alanine, Citrulline, Taurine, Guarana.
3. Proteinocean Pre-Workout Tối cao
Nó chứa 3.5g Beta-Alanine và 5g Arginine. Nó được bổ sung taurine, citrulline, maltodextrin cùng với 210 mg caffein.
4. Pre-Workout Hardline Nox 2
Nó chứa các vitamin B12, B2, B3, B5 và B6. Chứa Axit Folic, Magie và Kali. Nó cũng bao gồm hỗn hợp NOX. Nó chứa một lượng lớn arginine và L-Citrulline Malate, cũng như các axit amin taurine và ornithine.
sản phẩm trước khi tập luyện tốt nhất bạn thực sự tuyệt vời xin chúc mừng
Tôi thích sử dụng các chất bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất. Cảm ơn
Từng lời giải thích của bạn về các sản phẩm được các huấn luyện viên thể hình của chúng tôi khuyên dùng thực sự đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Nhờ bạn mà tôi biết rất rõ nên dùng thực phẩm bổ sung nào khi áp dụng chương trình tăng cơ hay chương trình giảm béo. Nó rất hữu ích, cảm ơn bạn rất nhiều…
Chúng tôi đã xem xét các sản phẩm trước khi tập luyện tốt nhất trên thị trường, cảm ơn vì nhận xét của bạn.
Xin chào, bạn có một trang chất lượng rất cao. Thông tin bạn cung cấp về các chất bổ sung trước khi chơi thể thao rất hữu ích đối với tôi.
Cảm ơn bạn đã bình luận, chúng là những sản phẩm có tác dụng trước khi tập luyện.
Tôi sử dụng sản phẩm của bạn, chúng thực sự tuyệt vời, chúng rất chất lượng, tôi theo dõi
Tôi được biết từ người dùng rằng bộ dầu trước khi chuẩn bị thể thao có chất lượng rất cao, tôi đang theo dõi