Đây là loại cây kỳ diệu, được tuyên bố là loại cây hữu ích nhất trên thế giới. trà matcha! Matcha, xuất phát từ văn hóa Nhật Bản và rất có lợi cho sức khỏe, là loại trà phổ biến nhất trong thời kỳ trước! Vậy trà matcha có tác dụng gì? Những lợi ích, tác dụng phụ và tác hại của matcha là gì? Hãy nói một chút về những điều này.
Trà Matcha có tác dụng gì?
Matcha thực sự là cây trà xanh mà chúng ta biết. Camellia sinensisNó được lấy từ. Điểm khác biệt lớn nhất so với các loại trà khác; Trước khi thu hoạch 20-30 ngày, cây được che phủ để tránh ánh sáng. Bằng cách này, công thức độc đáo của matcha được tiết lộ. Sau đó, những lá trà thu được được làm sạch và nghiền nát, và cuối cùng thu được bột matcha xanh đậm. Matcha có công thức đậm đặc và đậm đặc hơn các loại trà khác. Điều này làm cho nó trở thành một loại trà độc đáo và cung cấp nhiều lợi ích hơn cho cơ thể. Vậy chính xác thì trà matcha có tác dụng gì và 5 lợi ích hàng đầu đối với cơ thể là gì?
5 Lợi Ích Quan Trọng Của Trà Matcha
1. Một cửa hàng chống oxy hóa hoàn chỉnh
Một trong những chất chống oxy hóa nổi tiếng nhất chất diệp lục, catechin và polyphenol là khá phong phú. Mặt khác, những chất này mang lại lợi ích cao cho cơ thể với các tác dụng như sửa chữa tế bào và sửa chữa mô. Nhờ hàm lượng matcha (do chất chống oxy hóa), nó có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tia UV.
Ngoài ra, matcha ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó bảo vệ cơ thể chống lại ung thư bằng cách tiêu diệt các gốc tự do.
2. Giúp Giảm Cân
Khi nói đến tác dụng của trà matcha, có lẽ điều đầu tiên bạn nghĩ đến là đốt cháy chất béo và giảm cân. Vậy điều này có đúng không? Vì nó chứa rất ít calo giảm cân, đốt cháy chất béo với trà matcha Và giảm cân thực sự không phải là một giấc mơ! Theo nghiên cứu, trà matcha cháy rất nhanh! Do chứa nhiều caffein, trà matcha đốt cháy chất béo gấp 4 lần so với trà xanh! Tuy nhiên, sẽ không phải là một tuyên bố rất chính xác để giảm cân bằng cách chỉ uống matcha. Vì nguyên tắc vàng giảm cân không thể thiếu là dinh dưỡng đúng và cân đối. Nếu muốn nằm trong số những người giảm cân bằng matcha, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
3. Tốt cho trí nhớ
Vì nó chứa nhiều caffein hơn các loại trà khác nên nó làm tăng năng lượng trong cơ thể và tăng liều lượng kích thích não bộ. cao L-theanine chứa axit amin. Axit amin này giúp thư giãn tinh thần và tăng sóng alpha trong não chống lại căng thẳng. Tiêu thụ matcha cũng làm tăng sản xuất dopamine và serotonin. Hai hóa chất này có tác dụng tăng cường trí nhớ. Được tổ chức sử dụng matcha Bạn sẽ không thể tin được sự gia tăng nồng độ của mình!
4. Giảm căng thẳng với tác dụng làm dịu!
Lý do chính tại sao nó thường được tiêu thụ trước khi thiền là cảm giác bình tĩnh mà nó tạo ra trong cơ thể. Với tác dụng làm dịu thần kinh, matcha là một liều thuốc giảm căng thẳng hoàn hảo! Uống trà matcha giúp bạn thư giãn và thoải mái tinh thần. hormone căng thẳng trong cơ thể giảm cortisol cũng đã được chứng minh qua các nghiên cứu đã thực hiện. Chúng tôi gợi ý 1 tách trà Matcha, đặc biệt cho những ai muốn tạm xa nhịp sống hối hả hàng ngày…
5. Tăng cường khả năng miễn dịch!
Ngoài vitamin A và C, nó có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch nhờ sắt, canxi và protein. Nó giúp bảo vệ cơ thể bằng cách thể hiện tác dụng chống lại bệnh tật. Nó tạo điều kiện cho việc loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Nó làm cho bạn kiên cường hơn.
Tác dụng phụ và tác hại của trà Matcha
- Trà matcha nên được sử dụng thận trọng vì nó có tác dụng rất mạnh.
- Hoàn toàn bất tiện khi sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú!
- Tiêu thụ quá nhiều trà matcha có thể dẫn đến các vấn đề về gan, tổn thương thận và tim đập nhanh.
- Vì matcha chứa nhiều caffein nên tiêu thụ hơn 2 cốc mỗi ngày có thể gây ra các vấn đề về đường ruột.
- Tùy thuộc vào loại đất mà cây mọc, nó có thể chứa kim loại nặng, một số loại thuốc trừ sâu và hóa chất độc hại như florua. Vì lý do này, việc tiêu thụ matcha hữu cơ rất có lợi!
Do đó, chúng tôi đã cố gắng giải thích cho bạn hiểu matcha có tác dụng gì, lợi ích và tác hại của nó trong bài viết này. Những người sử dụng trà matcha không bao giờ được vượt quá lượng sử dụng hàng ngày đã xác định. Tất nhiên, nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác nhau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước về các tác dụng phụ có thể xảy ra của trà matcha.
