Cách Phá vỡ Tình trạng Kháng Insulin - Tại Nhà - Thảo dược

insulin, tuyến tụy langerhans được tiết ra từ tế bào beta của đảo nhỏ và insulin Nó là một loại hormone được kích hoạt bằng cách liên kết với thụ thể của nó. Làm thế nào để phá vỡ kháng insulin Trước khi chuyển sang chủ đề này, chúng ta cần biết rõ về loại hormone này. Bởi vì chức năng cơ bản nhất của insulin trong cơ thể chúng ta là tăng tổng hợp glycogen bằng cách cho phép glucose đi vào tế bào. Nó cũng đóng một vai trò tích cực trong việc sản xuất các enzyme glucokinase. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò sản xuất protein nội bào bằng cách cho phép các axit amin đi vào tế bào và ngăn chặn quá trình phân giải mỡ. Kết quả là giúp kali đi vào tế bào, giá trị kali được cân bằng. Nó tương tác với tất cả các hormone khác.

Kháng insulin là gì? Nó bị hỏng như thế nào?

Tình trạng viêm nhiễm trong hệ thống ti thể trong cơ thể chúng ta chính là sự phá vỡ cân bằng hệ vi sinh vật. Do sự gia tăng của các gốc tự do hoặc kim loại nặng, quá trình giao tiếp giữa các tế bào bị gián đoạn do tổn thương tương ứng ở màng trong và ngoài của tế bào. Do đó, glucose không thể đi vào tế bào. Dẫn đến glucose không được đưa vào tế bào, tuyến tụy tăng tiết insulin gây kháng thuốc.

Làm thế nào để phá vỡ tình trạng kháng insulin? Các triệu chứng như thế nào? ????

• Buồn ngủ sau bữa ăn
• tăng cân
• Mở rộng vòng eo
• kinh nguyệt không đều ở phụ nữ
• Polyphagia (thường xuyên cảm thấy đói)
• nhiễm trùng thường xuyên
• tê tay chân
• Đa niệu (đi tiểu thường xuyên)

Làm thế nào để phá vỡ tình trạng kháng insulin? Insulin cao và thấp

• Vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo, tăng mô mỡ dưới da và kết quả là tăng cân
• Rối loạn kinh nguyệt và mọc lông ở phụ nữ do tăng lượng estrogen và giảm hormone progesterone
• Lo lắng và căng thẳng bắt đầu xảy ra do tác động của hormone cortisol.
• Lo lắng, trầm cảm và thiếu chú ý xảy ra do tổn thương tế bào não.
• Có rối loạn tuyến giáp.
• Nội tiết tố serotonin trở nên mất cân bằng.
• Sự hình thành dopamin từ tyrosine bị suy giảm.
• Hormone leptin hoạt động không đều.

Bạn có thể quan tâm: Chúng ta nên làm gì để giảm cân lành mạnh?

Kháng insulin nên là gì?

Chẳng hạn như Xét nghiệm HbA1c, Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT) và Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói xét nghiệm kháng insulin người được chẩn đoán. Được rồi làm thế nào để phá vỡ insulin Điện trở nên như thế nào theo kết quả?

• Mức insulin lúc đói nên nhỏ hơn 10.
• Mức đường trong máu lúc đói của chúng ta phải dưới 85.
• Giá trị HbA1c của chúng tôi phải dưới 5,7.
• Mức đường huyết sau ăn phải thấp hơn 120.

Làm thế nào để phá vỡ tình trạng kháng insulin tại nhà? ✔️

• Để phá vỡ tình trạng kháng insulin, khi áp dụng chế độ ăn kiêng insulin, cần thực hiện chế độ dinh dưỡng thảo dược với 3-4 bữa trong thời gian đầu.
• Carbohydrate hợp chất nên được ưu tiên.
• Cần chú ý tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
• Ngoài ra, chúng tôi có thể nhận được hỗ trợ chrome. (Đặc biệt là những người thường xuyên bị đói)
• Tiêu thụ thực phẩm bổ sung magie hoặc thực phẩm chứa nhiều magie sẽ giúp ích cho việc sử dụng insulin.
• Nếu tiêu thụ carbohydrate hấp thụ nhanh, nên ăn 1-2 quả hạnh nhân để cố gắng kiểm soát việc tiết insulin.
• Chúng ta nên chú ý đến việc tiêu thụ axit alpha-lipoic hỗ trợ insulin.
• Thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao nên được tiêu thụ.
• Vitamin E và C có tác dụng tích cực đối với tình trạng kháng insulin do đặc tính chống oxy hóa của chúng.
• Vì thực phẩm có chứa selen có hiệu quả trong hoạt động của chức năng tuyến tụy nên chúng ta cần tiêu thụ chúng.
• Chúng ta nên uống nhiều nước, không nên bỏ bê thể thao để giảm cân.

Đối với các bài viết tương tự như bài viết của chúng tôi về cách phá vỡ tình trạng kháng insulin SỨC KHỎE Bạn có thể truy cập danh mục.