Bạn đã nghe nói về cà phê dầu dừa chưa? 🙂 Mặc dù ban đầu nó không có nhiều ý nghĩa, nhưng nó đã chiếm vị trí trong danh sách ăn kiêng (đặc biệt là ketogenic)! Dừa chứa đầy dầu MTC kỳ diệu, kết hợp với cà phê, chất chống oxy hóa mạnh nhất và nguồn caffein, tạo nên một bộ đôi tuyệt vời. Tại sao việc trộn dầu dừa vào cà phê lại trở nên phổ biến trong những năm gần đây? Có thực sự giảm cân bằng cà phê dầu dừa? Là cà phê đốt cháy chất béo, dầu dừa hay chính cà phê? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét vấn đề dầu dừa và cà phê một cách chặt chẽ và kết thúc với một công thức cà phê dầu dừa đẹp ở cuối bài viết của chúng tôi.
Lợi ích cà phê dầu dừa
1) Thêm dầu dừa vào cà phê để đốt cháy chất béo
Như chúng tôi đã đề cập ở trên, có một số lý do quan trọng đằng sau việc ưu tiên sử dụng dầu dừa trong danh sách ăn kiêng. Có lẽ điều quan trọng nhất trong số này là dừa có chứa dầu MCT, là chất béo trung tính chuỗi trung bình. Loại chất béo này có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, giúp phân hủy chất béo thành xeton, đặc biệt là trong chế độ ăn keto không có carbohydrate. Logic chính của chế độ ăn ketogen là tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo (chất béo lành mạnh) và hạn chế carbohydrate. Vì vậy, nếu bạn đang theo một kế hoạch ăn kiêng hạn chế carbs và lấy phần lớn lượng calo từ chất béo, thì cà phê với dầu dừa có thể là một lựa chọn tốt cho bạn.
2) Tăng cường năng lượng với cà phê và dừa
Điều rất quan trọng là giữ cho mức năng lượng của bạn cao trong khi giảm cân và cố gắng giảm cân nhanh chóng. Với hàm lượng caffein cao, cà phê cung cấp năng lượng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi quá trình trao đổi chất nhanh và tăng năng lượng cao được kết hợp với cảm giác no của dầu dừa, người ta hiểu rõ hơn tại sao hai thứ này không thể thiếu trong danh sách ăn kiêng.
3) Dầu Dừa Và Cà Phê Giảm Cân
- Cà phê quản lý để đốt cháy chất béo, và đặc biệt là cà phê dầu dừa Bộ đôi này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân nhanh hơn, vì chúng kích hoạt quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, cà phê còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp đốt cháy chất béo. trả hết sẽ làm cho nó dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hVì cuối cùng có một loại dầu trong cà phê dầu dừa, nên vào thời điểm này, nên tiêu thụ nó như một chất bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn và không nên lạm dụng nó. (Chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ 2-3 lần một tuần.)
Công thức cà phê Thổ Nhĩ Kỳ với dầu dừa
Tôi đoán khi bạn nói cà phê Thổ Nhĩ Kỳ, nước chảy sẽ ngừng lại. Đó là lý do tại sao chúng tôi chia sẻ công thức pha chế cà phê Thổ Nhĩ Kỳ và dầu dừa, loại cà phê được tiêu thụ nhiều nhất của chúng tôi, dưới đây. Đối với cà phê phin, bạn có thể áp dụng công thức bằng cách cho dầu dừa vào cà phê ở bước cuối cùng.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê kiểu Thổ Nhĩ Kỳ chất đống
- 1-1,5 muỗng cà phê dầu dừa
- 1 cốc nước cà phê
Trong khi làm nóng cà phê của bạn trong bình cà phê, hãy trộn dầu dừa cùng một lúc. Đừng quên nấu trên lửa nhỏ cho đến khi sủi bọt. Chúc ngon miệng 🙂
