Pilates, xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta khoảng 20 năm trước, đã trở thành môn thể thao giảm cân và dẻo dai phổ biến kể từ đó. Mặc dù ban đầu nó được định nghĩa là một hoạt động thể chất do bộ phận "ưu tú" thực hiện, nhưng theo thời gian, nó bắt đầu được thực hiện bởi tất cả mọi người. Mặc dù ban đầu nó phổ biến hơn trong các nhóm, nhưng pilates cá nhân đã kịp thời trở nên nổi tiếng. Nhiều người hiện nay tập pilates tại nhà rất nhiệt tình về nó. Để học Pilates, ý kiến chung là các bài tập pilates được thực hiện theo nhóm với người hướng dẫn pilates sẽ hiệu quả hơn. Nếu chúng ta tập pilates ở nhà thì sao?
Tập Pilates tại nhà
Pilates là một môn thể thao sẽ có lợi cho bạn nếu được thực hiện đúng cách. Về vấn đề này, chỉ sử dụng máy tính video tập pilates Bạn có thể xem. Bạn không cần một huấn luyện viên để thực hiện các bài tập Pilates. Tuy nhiên, rõ ràng là các bài tập được thực hiện trong nhóm và trong hội trường ổn định hơn. Bởi vì khi mọi người ở nhà, họ thường trì hoãn công việc của mình. Lý do lớn nhất cho điều này là ngôi nhà hấp dẫn ở mọi khía cạnh. Đó là lý do tại sao thể thao thường xuyên, động lực và để đạt được kết quả chúng tôi muốn đào tạo pilates một đối một là thuận lợi hơn. gửi đến bạn các khóa học pilates tốt nhất Bạn có thể sử dụng sở thích của mình cho các bài học nhóm hoặc các bài học pilates riêng tư một kèm một bằng cách nghiên cứu về người hướng dẫn và người hướng dẫn. Tuy nhiên, nếu bạn có đủ động lực và kỷ luật tự giác, bạn có thể bắt đầu tập pilates tại nhà ngay lập tức! Bây giờ chúng ta hãy đến với các thiết bị cần thiết để bắt đầu pilates.
Thiết bị cần thiết cho Pilates tại nhà
Trong các bộ pilates cấp độ mới bắt đầu để có thể tập pilates thảm pilates, bóng pilates ve ban nhạc kháng pilatesBạn có thể dễ dàng tìm thấy nó tại Decathlon. Điểm quan trọng ở đây là thiết bị pilates được mua không bị hư hại và hoàn chỉnh. Một bộ pilates tiêu chuẩn bao gồm thảm pilates, bóng, vòng, đệm thăng bằng và dây kháng lực. Bạn cũng có thể mua quả tạ và tạ mắt cá chân. Do đó, bạn có thể thực hiện các động tác pilates khó hơn một chút.
Bạn có thể quan tâm: Những lợi ích đáng kinh ngạc của Pilates
Trang chủ Di chuyển Pilates cho người mới bắt đầu
Nếu đang nghĩ đến việc bắt đầu tập Pilates tại nhà, bạn có thể xem video tập Pilates tại nhà mà chúng tôi đã chọn cho bạn. Chúng tôi muốn nhắc lại với bạn rằng chúng tôi khuyên bạn nên thuê một huấn luyện viên pilates để tiến bộ một cách chuyên nghiệp và học các động tác chính xác hơn.
Bạn có thể quan tâm: Cơ bắp cốt lõi phát triển như thế nào?
