Khi vitamin E có trong nhiều loại rau củ quả không được đưa vào cơ thể ở mức vừa đủ có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm. Bởi vì thiếu vitamin E Đó là một vấn đề nghiêm trọng cần được chú ý. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ với bạn các triệu chứng thiếu vitamin e là gì và những bệnh nào gây ra do sự thiếu hụt của nó.
Các bệnh gặp phải khi thiếu vitamin E
Vitamin E là một trong những vitamin cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể. Sau khi đo, nếu nó đã giảm trong cơ thể điều trị thiếu vitamin e phải được thực hiện. Các bệnh có thể gặp khi thiếu vitamin E như sau:
- Các vấn đề trong hệ thống thần kinh
- Bệnh gan
- vấn đề về thận
- vấn đề vô sinh
- bệnh thiếu máu huyết tán
- xơ vữa động mạch
- rối loạn nhịp tim
- mù lòa
- sa sút trí tuệ
- vấn đề đi bộ
- Sự suy yếu chung của cơ bắp
- Loạn dưỡng cơ bắp
- mệt mỏi liên tục
- mất chuyển động
Có thể thấy, vitamin E là một trong những loại vitamin quan trọng nhất cho sự liên tục của cơ thể một cách khỏe mạnh. Bởi vì triệu chứng thiếu vitamin e Bạn nhất định nên đi khám để được chẩn đoán sớm. Với chẩn đoán sớm, vấn đề này có thể được giải quyết vĩnh viễn ở người được điều trị.
Lợi ích được biết đến nhiều nhất của Vitamin E
Vitamin E được gọi là Tocopherol. Vitamin E là chất chống oxy hóa hiệu quả nhất và tham gia vào nhiều chức năng bằng cách ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Những lợi ích của vitamin E, có một vị trí rất quan trọng theo nghĩa này, như sau:
- Nó ngăn chặn sự suy giảm của cấu trúc tế bào
- Giúp vết thương mau lành hơn
- Giúp ngăn ngừa ung thư
- Ngăn ngừa xơ cứng động mạch
- Ngăn ngừa tắc mạch máu
- Giúp làm đẹp da
- Góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt
- Giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da
- Giảm tác dụng của bức xạ
- Giúp bảo vệ một số loại thuốc khỏi độc tố
- Giúp giảm suy giảm trí nhớ do lão hóa
- Tốt cho bệnh tim
- Giúp giảm nguy cơ đột quỵ
- Điều hòa huyết áp
- Nó có lợi cho bệnh tiểu đường
- Tăng cường trí nhớ bằng cách hỗ trợ não
- Tạo tác dụng tích cực trong các bệnh phụ khoa
- Giúp hạ huyết áp về mức bình thường
- Tốt cho chứng đau bụng kinh
- Giúp giảm căng thẳng mãn kinh
- Phòng ngừa thiếu máu ở trẻ sinh non
- Bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Parkinson
Chúng tôi đã tóm tắt những lợi ích của vitamin E ở trên. bây giờ cũng vậy triệu chứng thiếu vitamin e Hãy xem những gì.
Các triệu chứng thiếu hụt vitamin E
hiển thị cho tất cả triệu chứng thiếu vitamin e Điều quan trọng là phải điều trị bệnh trong thời gian ngắn. Do đó, cần nghiêm túc xử lý ngay khi thấy một số triệu chứng được mô tả dưới đây. Các triệu chứng thiếu vitamin E bao gồm:
- điểm yếu trong cơ bắp
- vấn đề về thị lực
- Chuyển động không tự nguyện của mắt
- Vấn đề với dáng đi của người đó
- lãng phí cơ bắp
- Điểm yếu trong hệ thống miễn dịch
- Mất khối lượng cơ
- Vấn đề với sự cân bằng
- Khó tập trung vào một cái gì đó
- các vấn đề về hệ thống tiêu hóa
- Các vấn đề về da
- rụng tóc
Các triệu chứng của vitamin E được mô tả ở trên điều trị thiếu vitamin e là rất quan trọng đối với Vitamin E rất quan trọng đối với cơ bắp. Đối với vitamin E, loại vitamin có lợi cho mọi bộ phận của cơ thể ngoại trừ cơ bắp, cần phải dùng các loại thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng cần thiết.
Thiếu vitamin E được điều trị như thế nào?
gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng điều trị thiếu vitamin e Nó rất dễ dàng với việc phát hiện sớm. Để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin E, nên bổ sung ít nhất 30 micromol vitamin E mỗi ngày. Vitamin E uống dưới 12 micromol gây rối loạn chức năng. Những việc cần làm để điều trị tình trạng thiếu vitamin E được giải thích dưới đây.
1) Thực phẩm giàu Vitamin E
Cách dễ nhất để thoát khỏi tình trạng thiếu vitamin E là tiêu thụ thực phẩm giàu loại vitamin này. Lượng vitamin E trong thực phẩm chế biến hoặc đóng gói rất thấp. Vì vậy, nên dùng các thực phẩm tự nhiên thay cho các loại thực phẩm này. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin E. Để biết thêm thông tin chi tiết Thực phẩm nào chứa vitamin E? Bạn có thể truy cập trang của chúng tôi.
- rau bina
- hạt hướng dương rang
- quả hạnh
- chòm sao song ngư
- kiwi
- đậu phọng
- bông cải xanh
- Trái xoài
- dầu ô-liu
- Dầu dừa
- Dầu cây rum
- Dầu canola
2) Viên nang và thực phẩm bổ sung vitamin E
Cần cân nhắc về lượng thức ăn trước khi bổ sung vitamin E. Tuy nhiên, nếu chúng ta không nhận được đủ lợi ích từ thực phẩm, bạn có thể sử dụng các chất bổ sung vitamin E sau đây bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ. Đừng quên rằng lượng vitamin không cần thiết có thể gây hại cho cơ thể hơn là có lợi.
- Vitamin E của thiên nhiên
- Vitamin E
- Zade Vital Vitamin E
Người giới thiệu:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
