Phù là do chất lỏng tích tụ trong các mô của chúng ta gây sưng tấy trong cơ thể. Nó có thể xuất hiện ở nhiều vùng khác nhau như chân, tay, bụng. Vậy nguyên nhân gây phù nề là gì? Chúng tôi phải làm gì để được thanh toán nhanh chóng trong 3 ngày? Các loại thực phẩm gây phù nề là gì? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này trong bài viết này. Ngoài ra, bạn sẽ có thể dễ dàng pha chế thức uống detox giảm phù nề tại nhà với công thức giảm phù nề nhanh chóng mà chúng tôi sẽ chia sẻ ở cuối bài viết! 🙂
Tại sao phù xảy ra?
- lối sống ít vận động
- Hội chứng thận hư, xơ gan, tiểu đường, tim mạch v.v. bệnh tật
- Việc sử dụng một số loại thuốc (đặc biệt là các loại thuốc gây phù nề, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc chống viêm không steroid…)
- chu kỳ kinh nguyệt
- Tiêu thụ nước ít hơn
- Lượng natri cao (Ví dụ: tiêu thụ muối cao hơn 6 g)
- mang thai
- Rối loạn chức năng của một số hormone
- Thiếu hụt một số khoáng chất và vitamin
- Tiêu thụ quá nhiều trà và cà phê gây ra thanh toán.
Phải làm gì để trả hết trong 3 ngày
- Thực phẩm giàu magie: Các loại hạt, đậu, rau lá xanh và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực phẩm giàu vitamin B6: Cá, khoai tây, trái cây sấy khô, các sản phẩm từ lúa mì, thịt, gan, thận, bulgur.
- Thực phẩm giàu kali: Chuối, cải bó xôi, xà lách, mùi tây, bắp cải, sữa chua, bơ, củ dền, bông cải xanh.
- Cây có đặc tính lợi tiểu: trà xanh, bồ công anh, mùi tây, măng tây.
Công thức thanh toán nhanh trong 3 ngày
Thật dễ dàng để thanh toán trong 3 ngày với Sinh tố xanh!
Thành phần:
- 1 quả dưa chuột vừa
- 1 quả táo xanh vừa
- Nước khoáng
- 1 muỗng cà phê hạt lanh
- một nhúm mùi tây
- Muỗng cà phê mật ong 1
Công thức đồ uống khiến bạn phải trả tiền: Trộn dưa chuột, táo xanh, rau mùi tây và hạt lanh. Làm cho nó sẵn sàng để tiêu thụ bằng cách thêm nước khoáng, mật ong và đá vào hỗn hợp.
Nói Lời Tạm Biệt Độc Tố Trong 3 Ngày Với Hỗn Hợp Chống Oxy Hóa Mạnh!
Thành phần:
- 200 gram sữa chua
- ½ củ dền đỏ nhỏ
- 1 củ cà rốt nhỏ
Công thức hỗn hợp chống oxy hóa làm tăng phù nề: Sau khi nạo củ cải đỏ và cà rốt, bạn có thể trộn chúng với sữa chua và làm sẵn để ăn.
Nước Giải Khát Vừa Ngọt Vừa Hiệu Quả
Thành phần:
- 8-10 quả dâu tây
- 1 muỗng cà phê hạt quinoa
- 1 cốc kefir nguyên chất
Công thức làm sinh tố hồng xiêm: Sau khi trộn dâu tây và hạt quinoa trong máy xay sinh tố, bạn có thể trộn chúng với kefir và chuẩn bị sẵn sàng để tiêu thụ.
Hãy thử dùng trà xanh để thoát khỏi phù nề trong 3 ngày!
Thành phần:
- 1 thìa trà xanh
- 1-2 quả chanh cắt lát mỏng
- 1 thanh quế
công thức trà xanh: Sau khi pha trà xanh, chúng ta thêm chanh thái lát và thanh quế. Nếu muốn pha trà xanh lạnh, bạn có thể uống bằng cách thêm đá vào trà xanh đã pha.
Ăn ngon miệng nhé! 🙂
