Kilo yo'qotish juda murakkab jarayon. Mushak massasini qurishda kunlik rejim qilish muqarrar bo'lsa-da, vazn yo'qotish muammosini yog 'yoqadigan ichimliklar bilan osonroq yengish mumkin. Biroq, vazn yo'qotish jarayonidagi muvaffaqiyatingiz ba'zan sekinlashishi mumkin.
Yog 'yoqadigan ichimliklar ishlaydimi?
Ha, bir shart bilan. Yog 'yoqadigan ichimliklar dieta va jismoniy faoliyatni o'z ichiga olgan katta jumboqning bir qismi bo'lishi kerak. Bunday qo'shimchalarni dietaga kiritish bizga o'zimizni yaxshiroq nazorat qilish imkonini beradi. Aytishimiz mumkinki, yog 'yoqilg'ilari metabolizm tezligini samarali qo'llab-quvvatlovchi, tanamizning termojenik ta'sirini yaxshilaydigan va yog'larning parchalanishi bilan bog'liq funktsiyalarni tezlashtiradigan, tanaga energiya uchun erkin yog' kislotalaridan foydalanishga imkon beradigan vositalardir.
Yog 'yoqish moslamalarida nima bor?
Birinchidan, bu juda kuchli bo'lmagan mahsulot bo'lishi kerak. Kofein, o'simlik ekstraktlari yoki yashil qahva va choy ekstraktlariga asoslangan kombinatsiya yaxshi yechim bo'lib tuyuladi. Agar qalampir ALA yoki doljin kabi qo'shimchalarga boy bo'lsa, u bizning to'qimalarning insulin sezgirligini oshiradi. Yaxshi qo'shimcha l-tirozin bo'lib, u asab tizimini, shuningdek, qalqonsimon bez faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Eng yaxshi yog 'yoqtirgichlar
Mamlakatimizdagi qat'iy standartlar ishlab chiqaruvchilarning tasdiqlangan moddalar ro'yxatidan tashqari hech narsa qo'sha olmasligini anglatadi. Agar siz sport bilan professional ravishda shug'ullansangiz yoki sog'ligingiz haqida qayg'ursangiz, yaxshisi tasdiqlangan brendlarga sarmoya kiriting, masalan: https://allnutrition.ro/Sprijina_slabrea-k1062.html
Yog 'yoqish vositalaridan qanday foydalanish kerak?
Biz odatda jismoniy faoliyatdan oldin yog 'yoqilg'ichlaridan foydalanamiz. Bu mashg'ulotdan 30-40 daqiqa oldin engil issiqlik yoki qo'zg'alish hissi bilan o'zini namoyon qilishi kerak bo'lgan davr bo'lib, mahsulot tarkibiy qismlarining biologik faol bo'lishiga imkon beradi. Mashq qilishdan 2 soat oldin iste'mol qilinishi kerak bo'lsa-da, mashg'ulotdan oldingi ovqatdan etarli vaqt oralig'ini saqlash ham muhimdir.
Xulosa
Yangi boshlanuvchilar uchun yog 'yoqadigan ichimlik kundalik jismoniy faoliyatga o'ziga xos hissa qo'shishi, shuningdek, harakat uchun motivatsiyani rag'batlantirish dozasi bo'lishi kerak. Tanadagi yog 'miqdorini juda kamaytirmoqchi bo'lgan tajribali shaxslar uchun bu yuqori sifatli mahsulot bo'lmasligi kerak. Shuning uchun, qo'shimchalaringizni maqsadlaringiz va tajribangiz asosida tanlashni unutmang, chunki vaqt o'tishi bilan ilg'or usullarni sinab ko'rish imkoniga ega bo'lasiz.
