Kutish - bu odamlarning haqiqiy hayot bilan munosabatlarini buzadigan nuqta. Bo'yin og'rig'i tananing ba'zi qismlarida noto'g'ri uyqu holatida paydo bo'lishi mumkin, buni bilmasdan. Uzoq vaqt davomida noto'g'ri yo'l bilan uxlash uzoq vaqt davomida orqa va bo'yinda og'riq va / yoki boshqa noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Ba'zi hollarda bo'yin og'rig'i vertebralarda kichik va og'ir baxtsiz hodisalar tufayli yuzaga keladi. Buning sababi, bo'g'inlarning asosiy tayanchi bo'lgan disklar doimiy stress va kuchlanish paytida og'riydi. Agar siz ham azob cheksangiz orqa va bo'yin og'rig'i uchun ortopedik yostiq Undan foydalanish yaxshi variant. ortopedik yostiq U uyqu vaqtida odamning boshini qo'llab-quvvatlaydi, bosh shaklini oladi va bo'yin hududini og'riqdan saqlaydi.
Ortopedik yostiqlardan qanday foydalanish kerak?
Yostiqlarni ongli ravishda ishlatish yostiq tanlash kabi muhimdir. Xususan, noto'g'ri uyqu holati bo'yin, orqa va elka sohalarida jiddiy mushaklarning kramplarini keltirib chiqaradi. Biror kishi noto'g'ri uxlab qolsa, bo'yindan tanaga va miyaga boradigan katta tomirlar, arteriyalar, umurtqa pog'onasi, asab tizimi shikastlanishi mumkin. Ortopedik yostiq qulaylik tufayli odamning uyqu sifatini yaxshilaydi. Bu erda bo'yin tayanchi ortopedik visko yostiq Bu erda foydalanish ham muhim ahamiyatga ega.
Yon va orqa uyqu uchun barqaror va ergonomik jihatdan to'g'ri holatni saqlab qolish uchun shifokorlar ko'pincha ortopedik yostiqlardan foydalanishni tavsiya qiladilar. Bu uyquni yaxshilash uchun og'riqli mushaklar, bo'g'inlar va disklardagi bosimni kamaytirishga yordam beradi. Xo'sh, eng yaxshi ortopedik yostiq tanlovi qanday bo'lishi kerak? Yostiqning kattaligi, qattiqligi va konturlari sizning uyqu odatlaringiz va tana shakliga bog'liq bo'lishi kerak. Albatta, har bir inson o'ziga mos yostiq tanlashi kerak. Ba'zi odamlar yuqori yostiqlar bilan qulayroq, boshqalari esa pastki yostiqlarni afzal ko'rishlari mumkin. Agar siz yoningizda yoki orqangizda uxlashni yaxshi ko'rsangiz, uxlash uslubingizga mos keladigan ortopedik visko yostiqni tanlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizga yaxshi tungi uyquni sovg'a qilasiz. Bundan tashqari, sog'lig'ingizni va hayot sifatini yaxshilaysiz.
Sizni qiziqtirishi mumkin: Qorin og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
Ortopedik yostiqdan qanday foydalanish kerak Agar siz aytsangiz, bo'yinni yotoqqa parallel qo'yish va uxlash kerak. Biroq, agar biz boshimizni yotoqning orqa tomoniga 45 graduslik burchak ostida qo'ysak va shu tarzda uxlasak, biz bo'yin og'rig'iga duch kelishimiz mumkin. Shuning uchun, ergonomik nuqtai nazardan, yostiq odamga hech qanday foyda keltirmaydi. Aksincha, uxlash vaqtida bo'yinning burmalanishiga olib keladi va ertalab uyg'onganimizda og'riqni uchratamiz.
Ortopedik yostiqlarning qanday afzalliklari bor?
- Ular taqdim etadigan katta sog'liq va gigiena afzalliklaridan tashqari, xotira ko'pikli ortopedik yostiqlar juda qulaydir.
- Bu bo'yin og'rig'i, mushak og'rig'i yoki mushaklarning qattiqligi bilan namoyon bo'ladi. Bo'yinning churrasi, churrali disklardan tirnash xususiyati beruvchi nervlar va disk degeneratsiyasi uyquni dahshatli tushga aylantiradi.
- Ortopedik yostiqlar an'anaviy yostiqlarda joylashgan bosim nuqtalaridan mustaqil tekis sirtni ta'minlaydi. Ushbu bosim nuqtalarisiz siz tunning yarmida tez-tez pozitsiyalarni o'zgartirishingiz shart emas edi.
- Ortopedik yostiqda xotira ko'piklari va mikrofiberlar mavjud bo'lib, ular bosh va bo'yin konturlariga yumshoq tarzda mos keladi va shu bilan umurtqa pog'onasining to'g'ri tekislanishiga yordam beradi.
- U uyqu paytida odam boshdan kechiradigan stress va taranglikni davolaydi va davolaydi.
- Dam olish va tuzatish usuli bilan samarali terapiyani ta'minlaydi.
- Ergonomik dizayni tufayli u uyqu paytida odamning to'g'ri holatda bo'lishini ta'minlaydi.
- Bu sizning bo'yiningiz va boshingizga kontur berish uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, silliq va bir tekis qo'llab-quvvatlaydi.
- Bu harakatning taqsimlanishini ta'minlamaydi, shuning uchun agar siz yostiqda uxlayotgan bo'lsangiz va sizning hamkoringiz yoningizda irg'ib-burilish qilsa, siz buni sezmaysiz!
- Dam olish paytida boshingiz, bo'yiningiz va orqangizni to'g'ri holatda saqlashga yordam berish uchun maxsus ishlab chiqilgan.
Texnologiyaning rivojlanishi bilan ortopedik yostiqlarning ahamiyati oshdi. Shaxsiylashtirilgan ortopedik yostiqlar endi butunlay ergonomik va odamlarning bo'yniga mos keladigan tarzda ishlab chiqarilishi mumkin. Bundan tashqari, bu yostiqlardagi materiallar odam tomonidan tanlanishi mumkin. Yostiqlar ichiga inson salomatligi uchun mos materiallar joylashtiriladi. Ortopedik yostiq bilan bog'liq yana bir muhim masala - gigiena. Uyda ishlatiladigan yostiqlardagi yostiq qoplamalari muntazam ravishda almashtirilishi salomatlik uchun juda muhimdir.
