Qovoq detoksi bilan maksimal yog 'yoqish!

Vitaminlar ombori hisoblangan qovoq tufayli endi tez ozish mumkin. Sizning eng mos ovqatlanish va parhez dasturingiz bilan bir qatorda qo'llaydigan qovoq detoksi 3 kun ichida 3 kilogrammni yo'qotishni va'da qiladi. Qovoq detoksining eng muhim afzalligi shundaki, uni tayyorlash oson, mazmuniga boy va eng muhimi kun davomida sizni to‘q tutadi. Ushbu maqolada biz sizga detoks ro'yxati va retsepti haqida ma'lumot berdik.

Qovoq detoksini qanday qilish kerak?

Detoks samarali parhez qovoq menyusini tayyorlash uchun ishlatiladigan materiallar juda oz va narxi past. Siz uni qisqa vaqt ichida faqat bir nechta ingredientlar bilan tayyorlashingiz mumkin.

Tarkibi:

• O'rta qovoq (2 dona)
• 2 osh qoshiq suzilgan yogurt (afzal uy qurilishi)
• Yong'oq (2 dona)
• Tug'ralgan arpabodiyon (2 osh qoshiq)
• Ziravorlar (yalpiz, qora qalampir, paprika)

Qovoq detoks retsepti

Diet qovoq tayyorlash uchun faqat 10 daqiqa davom etadi. Ingredientlarni 5 daqiqa davomida tayyorlagandan so'ng, 5 daqiqa pishirish vaqti ham mavjud. Mana detoks retsepti:

1. Birinchidan, qovoqni yaxshilab yuving va maydalang.
2. Tovada maydalangan qovoqni oling va yog'siz besh daqiqa qovuring.
3. Istalgan ziravorlarni qo'shgandan keyin yaxshilab aralashtiriladi.
4. Shunday sovutib qo'ying
5. Sovugandan keyin ustiga qatiq, arpabodiyon va yong'oq soling.

Qovoq detoksini qanday qilish kerak?

Mutaxassis dietolog Nilay Kechejining retsepti bo'yicha; Qovoq detoksidan tashqari, siz dietangizni ham qo'llashingiz kerak. Muayyan tartib va ​​soatlarni belgilab, detoksni qo'llashingiz kerak. Shunday qilib, tanadan tanaga farq qilsa ham, vazn yo'qotishingiz kafolatlanadi.

Mo''jizaviy detoksning ta'sirini ko'rish uchun biz ovqatlanishga e'tibor berishimiz kerak. Berilgan intervallar, ovqatlanish vaqtlari juda muhimdir. Retsept bo'yicha detoksni tayyorlagandan so'ng, boshqa ovqatlar qanday bo'lishi kerakligini ko'rib chiqaylik.

Ertalab: 2 ta qaynatilgan tuxum, 1 tilim oq pishloq, xohlagancha maydanoz

Peshin: qovoq detoksini iste'mol qiling

Aperatif: shakar miqdori kam bo'lgan 2 ta meva iste'mol qiling

Kechqurun: Detoksni yana iste'mol qiling (reseptni qayta tayyorlashingiz kerak, chunki siz tayyorlagan retsept bitta ovqat uchun etarli bo'ladi)

Shundan so'ng, shakarsiz bo'lsa, choy va qahvani xohlaganingizcha ichishingiz mumkin.

3 kun davomida shu tarzda ovqatlangandan so'ng, siz 1 hafta tanaffus qilishingiz kerak. Ushbu jarayon davomida siz ovqatlanish odatlaringizga e'tibor berishingiz kerak. 3 kun oxirida birdaniga iste'mol qiladigan pishiriqlar, shirinliklar kabi oziq-ovqatlar ozish jarayoniga zarar keltiradi. Shuning uchun siz 3 kun ichida yo'qotgan vazningizni tezda qaytarib olishingiz mumkin. 1 haftalik tanaffusdan so'ng siz 3 kunlik detoksni davom ettirishingiz mumkin. Detoksni qo'llashda siz ovqatlanish vaqtlariga e'tibor berishingiz kerak. Ayniqsa, kechki ovqatni kech qoldirmaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Tegishli maqola: Zaiflash uchun detoks retseptlari

Qovoq detoksini kim qo'llashi mumkin?

Zararli oziq-ovqatlarni o'z ichiga olmasa-da, sog'lom odamlar detoksifikatsiya qilishlari kerak. Chunki sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarning kuniga bir marta ovqatlanishlari to'g'ri kelmaydi. Xuddi shunday, homilador ayollar buni qilmasliklari kerak. Agar siz detoksifikatsiya qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz tavsiya etiladi.

Zaiflashganlar haqida sharhlar

Qovoq detoksi bilan ozganlar 3 kunlik qovoq detoks jarayonini kundan-kunga o'tkazdilar. Misol uchun, foydalanuvchi detoksni boshlashdan oldin 57.8 kilogramm bo'lganini va 1-kun oxirida u 57 kilogrammga tushganini aytdi. 2-kunning oxirida, 56.4 kilogrammga etganidan so'ng, u detoksni 55.2 bilan yakunladi.