Og'irlikni yo'qotish uchun detoks retseptlari va tanadagi detoksifikatsiya jarayoni deb nomlanuvchi parhezlar bugungi kunda yog'ni yoqishni xohlaydigan odamlar uchun ajralmas bo'lib qoldi. Sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan har bir narsa toksin deb ataladi va bu toksinlarni tanadan olib tashlash uchun turli xil o'simlik qo'shimchalariga muhtojmiz. Umuman olganda, shakar, sun'iy oziq-ovqat, pestitsidlar va kimyoviy moddalarni toksinlar deb atashimiz mumkin. Shuning uchun yaqinda vazn yo'qotish usuli sifatida qo'llanilgan 3 kunlik detoks dietasi tabiiy meva va sabzavotlarni rag'batlantiradi.
Ko'pchilik sog'lom ovqatlanishni afzal ko'radigan detoks dietalari ham ro'za tutishga o'xshaydi. Masalan; Bir necha kun davomida siz ko'plab oziq-ovqatlarni hayotingizdan olib tashlaysiz va osonlik bilan tayyorlangan nozik detoks suvini iste'mol qilasiz. Shunday qilib, tanangiz toksinlardan tozalanadi va bu toksinlar tanadan tabiiy ravishda chiqadi. Bundan tashqari, to'g'ri detoks dasturi bilan birga siz hazm qilishni yaxshilashingiz va natijada tez vazn yo'qotishingiz mumkin.
Tez vazn yo'qotish uchun 7 kunlik Detoks dasturi
Og'irlikni yo'qotish uchun eng ko'p afzal qilingan haftalik detoks dietalarida e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi fikrlar mavjud. Ulardan eng muhimi quyidagilardir: Uyda qiladigan detoks dasturlari bilan tez vazn yo'qotish sodir bo'ladi. Biroq, agar siz ushbu dasturni sog'lom tarzda bajarmasangiz yoki davom ettirmasangiz, yo'qotgan vazningiz doimiy bo'lmaydi. Bundan tashqari, u tana tizimiga yomon ta'sir qiladi va tanangiz charchaydi. Shuning uchun, agar siz sog'lom yo'l bilan kilogramm berishni istasangiz, detoks dietangizni to'g'ri bajarish juda muhimdir. Ratsion davomida spirtli ichimliklar, haddan tashqari yog'li ovqatlar, oddiy uglevodlar va shakardan uzoq turish juda muhimdir.
Ilmiy jihatdan tushuntirilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, detoks dietalari aslida vazn yo'qotish uchun emas, balki tanadagi toksinlarni oson yo'l bilan olib tashlash uchun. Shuning uchun siz detoksli parhez dasturini bajarayotganda vazn yo'qotish uchun kaloriyalarni nazorat qilishni davom ettirishingiz kerak. Uyda tayyorlangan blender detoks retseptlari bilan siz kamroq kaloriya iste'mol qilasiz, lekin siz tana tizimini yangilaysiz va tana yog'ini eritasiz.
Tez vazn yo'qotish uchun detoks retseptlari
Detoks dietalari tanangizdagi toksinlar miqdorini kamaytiradi, shuning uchun siz jigaringizga katta foyda keltirasiz. Bundan tashqari, shu tarzda tanangiz tizimi yangilanadi va yog 'olish ehtimoli kamayadi. Biroq, uyda tayyorlaydigan amaliy detoks suv retseptlari bilan siz tabiiy ravishda tanangizdan toksinlarni olib tashlashingiz va tezda vazn yo'qotishingiz mumkin.
Zanjabil yalpizli detoks suvi retsepti
Tarkibi:
1 bodring (mayda tug'ralgan)
2 ta yangi tozalangan zanjabil ildizi
2 tilim limon
10-12 yalpiz barglari
1 chimdim Himoloy tuzi
Tavsif: Birinchidan, yalpiz barglari va zanjabilni banka yoki ko'zaga qo'shib aralashtiramiz. Dsiz fan Bodring va limon qo'shing. Nihoyat, ichiga 8 stakan suv qo'shing va muzlatgichda ikki soatga qoldiring.
Kivi va bodring detoks retsepti
Tarkibi:
4 kivi
2 bodring
Yarim zanjabil (ezilgan)
Himoloy tuzi
2 osh qoshiq muz
1 ta stakan suv
2 ta selderey tayoqchasi (aralashtirish uchun)
Tavsif: Avval meva va sabzavotlarni tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling, so'ng ularni bir soat davomida muzlatgichga qo'ying. Keyin blender bilan siqasiz Muz va suvni aralashtiring. Keyin bu suvga barcha ingredientlarni qo'shing va bir daqiqa davomida yuqori tezlikda blender bilan aralashtiring.
Tegishli maqola: Mashhur qovoq detoksini qanday qilish mumkin?
Yalpizli limonli ko'pikli detoks retseptlari
Tarkibi:
6 ta limon
450 ml suv
1/4 chashka yalpiz barglari
soda
Muz kublari
Tavsif: Birinchidan, limonni siqib, sharbat bilan aralashtirgandan keyin. Keyin limon sharbati aralashmasini to'rtta stakanga bo'linib, ularga muz kublarini qo'shing. Yalpiz barglarini ham stakanlarga bo'ling. Nihoyat, stakanlarga soda qo'shing va xizmat qiling.
Apelsin va zanjabil detoks suvi retsepti
Tarkibi:
1 ta katta savzi
2 apelsin
1 choy qoshiq zerdeçal
1 choy qoshiq zanjabil
1/2 limon
Retsept: Birinchidan, apelsin va sabzi alohida-alohida siqib, keyin ularni blenderga quying. Zerdeçal va zanjabil qo'shing. Blender bilan 30 soniya davomida maydalang va yarim limonni siqib oling. Siqib olingandan keyin xizmat qiling.
Olma va doljin detoks retsepti
Tarkibi:
4-6 olma
6 tayoq dolchin
bir litr suv
Tavsif: Birinchidan, qozonga suv quying va uni qaynatib oling. Keyin dolchin tayoqchalari va kpuflayapsiz olmalaringizni kesib oling ichiga ebosish orqali To'liq 15 daqiqa qaynatib oling. Nihoyat, bu aralashmani muzlatgichda saqlang va ovqatdan oldin sovuq holda iste'mol qiling.
Tegishli maqola: Shish bilan yordam beradigan ovqatlar
