Arpa va bug'doydan tayyorlangan pivo dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan alkogolli ichimliklardan biridir. Alkogolli ichimliklar orasida pivo past alkogolli tarkibga ega bo'lsa-da, ozuqaviy qiymati jihatidan u yuqori kaloriya hisoblanadi. Pivoda qancha kaloriya bor, pivoning ozuqaviy qiymati nima, pivo kilogramm beradimi, pivo semiradimi va dietani buzadimi, degan savollarga javobni siz uchun tayyorlagan maqolamizdan topishingiz mumkin. Bu erda pivoning kaloriya qiymatlari va pivoning kilogramm ortishiga ta'siri.
Pivo kilogramm beradimi, pivo qancha kaloriya?
Pivo kilogramm beradigan ichimlik ekanligi ma'lum. Shu sababli, tez-tez pivo va spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarda vazn ortishi mumkin. Ushbu masalani yaxshiroq tushuntirish uchun biz siz uchun pivo kaloriyasi haqida ma'lumot tayyorladik, uni quyida ko'rishingiz mumkin.
Pivoning kaloriya qiymati:
1 33cl pivo: 139 kaloriya
1 50cl pivo: 210 kaloriya
| Oziqlantiruvchi qiymat | 1 stakan / 33 cl |
| Kaloriya | 138.6 kcal |
| uglevod | 13.4 g |
| tolalar | 0.0 g |
| protein | 1.7 g |
| neft | 0.0 g |
| xolesterin | 0.0 mg |
| magniy | 23 mg |
| fosfor | 55 mg |
| kaliy | 100.1 mg |
| kaltsiy | 15 mg |
| natriy | 14,8 mg |
* Ushbu qiymatlar kuniga 2000 kaloriya dietasiga asoslangan.
Natijada, agar siz tez-tez pivo ichsangiz, bu dozani albatta sozlashingiz kerak. Aks holda, siz turli xil sog'liq muammolariga tayyor bo'lishingiz kerak. Tashqi ko'rinishga kelsak, pivoni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida shkalada va ko'zgu oldida istalmagan natijalarga duch kelish sizni xafa qilishi mumkin.
Pivo sizni kilogramm beradimi? dietada spirtli ichimliklarni iste'mol qilish Bu dietani buzadimi degan savolga javob: Pivo ichish sizning dietangizni buzadi va sizni dietangizga yopishib qolishdan chalg'itadi. Pivo ichish paytida iste'mol qilinadigan natriy va yog'li ovqatlar, sho'r yeryong'oqlar, chiplar, sousli yong'oqlar va boshqalar. Bu sizning vazn ortishingizga bevosita ta'sir qiladi va insulin darajasini oshirish orqali yog 'yoqilishini to'xtatadi.
Salomatlik nuqtai nazaridan, pivoni ko'p iste'mol qilish ham jigar faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Haddan tashqari iste'mol qilish bilan jiddiy muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bir muncha vaqt o'tgach, jigar spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish va harakatsizlikdan yog'lashni boshlaydi. Shu sababli, pivo va boshqa spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Agar siz pivo va boshqa alkogolli ichimliklarni ichishni talab qilsangiz, sizga maslahatimiz shundan iboratki, siz uni shiddatli sport mashg'ulotlaridan so'ng aldash kuni / dietani tanaffus kunida iste'mol qilganingiz ma'qul. Biroq, spirtli ichimliklarni to'g'ri ovqatlanish va fitnes dasturida o'rin yo'qligini eslatib o'tmoqchimiz.
