Aristotel dietasi Umuman olganda, dietani xohlaydigan odamlar eng sog'lom tarzda ovqatlanishlari mumkin bo'lgan parhez turidir. Nima uchun deb so'rasangiz, bu dietada organik oziq-ovqatlar birinchi o'ringa chiqadi va muvozanatli va tabiiy ovqatlanish bo'ladi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, bunday parhez vazn yo'qotishga ham, nihoyatda sog'lom bo'lishga ham katta ta'sir ko'rsatadi.
Odamlar ma'lum miqdorda kaloriya iste'mol qilganda tashqi ko'rinishini o'zgartirishi juda normaldir. Shu sababli, ayniqsa ayollarning bu borada jiddiy izlanish olib borayotganini va bu turdagi parhez bilan sog'lom qolish yoki ozish mumkin bo'lishini ko'ramiz. Ushbu bosqichda, shuningdek, o'z shakllarini saqlab qolishni xohlaydigan va erkak yoki ayol bo'lishidan qat'i nazar, ushbu parhezga rioya qilishlari mumkin bo'lgan odamlar ham bor.
Aristotel dietasi nima?
Agar siz dietaga o'tmoqchi bo'lsangiz, u qanday parhez ekanligini va qanday ovqatlar iste'mol qilingan yoki eb-ichmasligini aniq bilish foydalidir. To'satdan vazn yo'qotish hech qachon ma'qullanmaydi, ayniqsa ko'p kilogramm olgan odamlar uchun va shifokorlar bu masala bo'yicha juda jiddiy bayonotlarga ega. Aynan shu nuqtada Aristotel dietasi nima? So'ragan ko'plab odamlarga aytib o'tish kerak bo'lgan narsa tabiiy ovqatlanish davrini yaratishdir. Aristotel dietasi uchun qilinadigan eng muhim ishlardan biri bu organik oziq-ovqatlarni sotib olishdir va organik oziq-ovqatlarni iste'mol qilish buning asosidir.
Don va urug'lar juda muhim o'rin tutadi va bu dietada juda tez-tez paydo bo'ladi. Dukkaklilar har doim kamroq og'riq keltiradi va ayni paytda juda sog'lom. Biroq, bu parhezni findiq va tabiiy zaytun moyi bilan davom ettirish kerak, bundan tashqari, tuz va shakar hech qachon bu parhezga kiritilmagan narsalardir. Muxtasar qilib aytganda, bu parhez xom sabzavot va mevalarni iste'mol qilishga asoslanganligini ta'kidlash ancha tavsifli bo'ladi.
Aristotel parheziga necha kun amal qilish kerak?
Aristotel parheziga rioya qilishni xohlaydigan odam odatda ushbu parhezning davomiyligi haqida ma'lumotga ega bo'lishni xohlayotganini ko'ramiz. Ko'pgina noyob qoidalarga ega bo'lgan ushbu dietada so'raladigan birinchi savollardan biri Aristotel parhezini necha kun qilish kerak? Bu sodir bo'ladi. Ushbu parhezni bajarayotganda 3 haftani qurbon qilish kerak va 3 hafta ichida organik va xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilish juda muhimdir.
Aristotel dietasida nima yeyish kerak?
Albatta, parhez ovqatlanish dietada qolishni anglatmaydi va dietaning ma'lum qoidalari bo'ladi. Shu nuqtada, nima eyish kerak yoki bo'lmasligi kerakligini aniq tushunish uchun. Aristotel dietasi, nima eyish kerak tez-tez so'raladi. Ayniqsa, bu parhez uchun olib boriladigan tadqiqotlarda meva va sabzavotlar juda muhim o'rin egallaydi va yangi sabzavot va butun tovuqlarni iste'mol qilish mumkin bo'ladi. Shu bilan birga, findiq xom iste'mol qilinishi kerak, shuning uchun qovurilgan findiq shubhasizdir.
Aristotel dietasiga rioya qilishni istagan kishi iste'mol qilishi kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu tez ovqatlanishdir va nonni iste'mol qilishda butun o'ralgan nonga ustunlik berish kerak. Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, urug'lar va organik mevalar tavsiya etiladi va dukkaklilar ushbu parhezda katta rol o'ynashini ham ta'kidlash kerak.
Aristotel dietasi qancha vazn yo'qotadi?
Biz dietaga o'tishga qaror qilgan odamlar o'zlari xohlagan dietalar haqida bir qancha savollar berishlarini ko'ramiz. Aristotel dietasi sizni qancha vazn yo'qotadi? Shunisi e'tiborga loyiqki, parhez odatda 10 kun ichida 6 kilogrammgacha vazn yo'qotishiga olib keladi. Biroq, bu nuqtada aytish juda muhimki, har bir inson tanasi har xil reaksiyaga kirishadi va ularning aniq vazn yo'qotish qobiliyati o'zgaradi.
Ushbu bosqichda odamlarning turmush tarzi juda muhimdir. Boshqacha qilib aytganda, shuni ta'kidlash kerakki, sport bilan shug'ullanadigan odamlar bunday dietada juda ko'p yog'larni yoqishadi. Shu bilan birga, bu vaqtda metabolizm yoshi katta ahamiyatga ega.
