Diyetisyen Merve Sancaktar

Ishqoriy suvning afzalliklari - pH qiymati

Mo''jizaviy suv deb atalgan gidroksidi suvni bilmagan odam yo'q. Asosan ozish va sog'lom hayot kechirishni istaganlar tomonidan iste'mol qilinadigan bu suvning mutaxassislar tomonidan ko'plab foydalari borligi aytilmoqda. Xo'sh, uyda sog'lom va yuqori ph qiymatiga ega suv ichish gidroksidi suvni qanday tayyorlash mumkin? Ushbu maqolada, masalan, bir nechta oddiy materiallardan foydalanamiz. limon bilan qanday qilish kerak bu haqda gapirib beramiz. Bundan tashqari, savollardan biri Ishqoriy suvning pH qiymati qanday bo'lishi kerak? ve bu sizni ozishga majbur qiladimi Quyidagi kabi savollarga javob topasiz:

Ishqoriy suvning pH qiymati qanday bo'lishi kerak?

PHsuvdagi vodorod degan ma'noni anglatadi. Undagi vodorod qancha ko'p bo'lsa, pH shunchalik yuqori bo'ladi. Suvning pH darajasi yuqori ekanligini qanday bilamiz? Biz ichadigan suvning pH darajasi haqiqatan ham shunchalik yuqorimi?

Odatda, pH darajasi biz sotib olgan suvning o'ramining orqa tomonidagi yorliqlarda yozilgan. Shishalar orqasidagi pH 7 dan yuqori bo'lsa, bu pH qiymati yuqori bo'lgan gidroksidi suvdir. 7 dan pastda kislotali suv bor va pH yuqori emas. Suv pH 7 bo'lsa, u neytral hisoblanadi. Shuning uchun, suv sotib olayotganda, albatta, pH qiymatlarini tekshirishingiz kerak. Bundan tashqari, agar siz qadoqlangan suvni tashqaridan sotib olayotgan bo'lsangiz, shisha idish yoki shisha butilkalarda sotiladigan suvni tanlashingizni qat'iy tavsiya qilamiz.

Ishqoriy suv bilan vazn yo'qotish

Ichimlik suvi nafaqat vazn yo'qotadi. Biroq, u vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlaydi va bu jarayonni tezlashtiradi. Ayniqsa, shishdan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi. (Bizda suvni ushlab turish va shishlarni olib tashlash haqida batafsilroq maqola mavjud. shishdan qanday qutulish mumkin Siz bizning maqolamizni o'qishingiz mumkin.) Shu sababli, siz faqat suv ichish orqali ozishingiz mumkin emas. Agar siz haqiqatan ham vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, siz dietaga (muntazam ovqatlanish) va intizomli tarzda sport bilan shug'ullanishingiz kerak.

Limon bilan gidroksidi suvni qanday tayyorlash mumkin

Bu oson! Suvning gidroksidi bo'lishi uchun bir nechta ingredientlar etarli bo'ladi. Bizning birinchi ingredientimiz limondir. 1 limonni suvga solib, 8 soatga qoldiring. Keyin 2 litr suvga 1-2 choy qoshiq dengiz tuzi solib yaxshilab aralashtiriladi. Shunday qilib, suvingizning pH qiymati oshadi va u gidroksidi bo'ladi.

Muallif surati
1982 yilda tug'ilgan, mutaxassis dietolog Merve Sancaktar ovqatlanish va dietologiya bo'yicha magistrlik darajasini tamomlagan. Sancaktar 4 yildan beri xususiy shifoxonada dietolog xizmati ko'rsatib kelmoqda.

Sizga ham yoqishi mumkin

"Ishqoriy suvning foydalari - pH qiymati" haqida bitta sharh
Izoh