10 kun ichida qorinni erituvchi dietani qanday qo'llash mumkin? 10 kun ichida vazn yo'qotishni maqsad qilgan odamlar ba'zi dietalar qilishni xohlashadi va 10 kun ichida qorinni erituvchi dietani qanday qo'llash kerak so'rayapti. Bu aynan odamlarning yoshi bilan bog'liq bo'lgan narsa va bunday parhezni yosh guruhlariga ko'ra qo'llash juda muhimdir. Jumladan, ma’lum yoshga yetgan kishilar dietaga rioya qilganda metabolizm yoshiga qarab turli vaqtlarda ozishini kuzatamiz.
Qorinni eritish uchun tuziladigan parhezlar asosan yog'siz ovqatlar bilan tuzilishi kerak va qorin atrofida to'plangan yog'larni tanadan olib tashlash uchun detoks qilish kerak bo'ladi. Agar ba'zi detoks vositalaridan foyda olish kerak bo'lsa, buni ovqatni o'tkazib yubormasdan qilish juda muhim va intervalgacha ro'za yoki Karatay dietasi kabi dietalar odatda foydali bo'ladi. Biroq, dietadan tashqari sport bilan shug'ullanish kerak va bu ajoyib effekt yaratadi.
10 kun ichida parhezga rioya qilgan holda sport bilan vazn yo'qotish mumkin va shuni ta'kidlash kerakki, qorinni eritish qiyinroq. Xususan, ba'zi ovqatlar qorin uchun juda zararli bo'lib, gazlangan ichimliklarni iste'mol qilish bilan shishiradi ham so'roq bo'ladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu vaqtda qorinning nafaqat yog 'bilan, balki shishib ketishi tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Muhimi, bu ikkisi o'rtasidagi farqni tushunish va yog'dan qutulish uchun to'g'ri parhezga ega bo'lishdir.
Qorinni yo'qotish dietasi
Bu qorinni eritmoqchi bo'lgan odamlar bu borada katta qiyinchiliklarga duch kelishadi va mintaqaviy yog' har doim tana turiga qarab farq qiladi. qorin yog'li dietasi Tadqiqot davomida moylash turlari haqida ma'lumot olish ham foydali bo'lib, qorin bo'shlig'i atrofidagi ichki moylash yoki moylash kabi masalalarni tekshirish kerak. Albatta, kun davomida va kunning o'rtasida bir qator oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki ba'zi oziq-ovqatlarni umuman iste'mol qilmaslik, qorinni erituvchi parhez qilish kerak bo'ladi.
Ushbu dietada, boshqa dietalarda bo'lgani kabi, juda muhim ovqatlanish tartibi mavjud. Ertalab keladigan narsalar kundalik nonushta uchun juda muhim va kunni selderey poyasi bilan boshlash va sharbat chiqargichdan bir tilim limon va yashil olmani o'tkazib, shu tarzda boshlash samarali bo'ladi. Aperatiflarni iste'mol qilishda e'tiborga olinadigan omillar juda yog'li bo'lmagan yong'oqlar va faqat 10 ta findiq yaxshi variant. Chunki u ham energiya beradi, ham kerakli muvozanatni ta'minlaydi.
Ushbu bosqichda, tushlik sifatida, hindiston yong'og'i kefiri va arpabodiyon va zaytun moyi bilan lavlagi salatasi juda yaxshi tanlovdir. Biroq, atıştırmalık uchun 2 ta yong'oqni iste'mol qilish, keyin esa kechki ovqat uchun qaynatilgan qovoqni iste'mol qilish kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ko'p miqdorda bodring tavsiya etiladi.
Qaysi ovqatlar qorinni eritadi?
Qaysi ovqatlar uyga kelishi mumkinligi haqida savol berilganda, aqlga kelgan birinchi taom har doim olma sirkasi bo'ladi. Olma sirkasini iste'mol qilish oshqozon kislotasi darajasining muvozanatli bo'lishiga va yog 'yoqilishiga olib keladi. Shu sababli ertalab uyg'onganingizda uni iste'mol qilish juda foydali bo'ladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, yashil choy va qahva qorinni eritish uchun ham foydalidir. Ayniqsa, ertalab och qoringa turk qahvasini iste'mol qilish qorindagi yog'larni eritishning yaxshi usuli bo'ladi va shu bilan birga har kuni ikki stakan filtrli qahva ichish kerak.
Qaysi sport qorinni eritadi?
Bu sport bilan shug'ullanmay qolmasligini hamma bilishi kerak, ayniqsa ayollar qorin bo'shlig'idan ko'p shikoyat qilishlarini ko'rib. Qaysi sport qorinni eritadi Mavzu bu erda ochiladi va shuni ta'kidlash kerakki, bu masala bo'yicha birinchi navbatda aerobika qilish kerak. Albatta, ko'plab boshqa sport turlari qorinni eritish uchun juda mos keladi, lekin dastlab aerobika bilan shug'ullanib, qorinni ishlash juda samarali bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, tennis o'ynash ham bu o'rinda ajoyib o'rin tutadi. Bir vaqtning o'zida suzish va velosipedda yurish qorinni eritish uchun ideal sportdir. Har kuni bir soat velosiped haydash, parhez bilan birga, qorinni eritishga yordam beradi.
