1 tilim baklavada qancha kaloriya bor? Juda yaxshi ta'mga ega bo'lgan baklava, afsuski, juda yuqori kaloriyali taomdir. Turk madaniyatida nihoyatda katta o'ringa ega bo'lgan paxlava haqidagi qiziq mavzulardan biri, 1 bo'lak baklavada qancha kaloriya bor tilim sifatida hisoblanganda esa 40 gramm ko'rinadi. Biroq, bu nuqtada e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim nuqta har doim bir bo'lak paxlava hajmidir. Xo'sh, 1 bo'lak baklavada qancha kaloriya bor?
Agar bo'lak sifatida baklava juda katta hajmda bo'lsa, bu vaqtda yuqori kaloriya haqida gapirish mumkin bo'ladi. Ammo standart baklavaning faqat bitta bo'lagi 40 gramm ekanligini hisobga olsak, o'rtacha kaloriya miqdorini hisoblashda biz 173,6 kaloriya ko'rsatkichiga duch kelamiz.
Bir porsiyaning 2 ta baklavadan iborat bo'lishi ideal deb hisoblansa-da, eng qiziq narsalardan biri 2 bo'lak baklavaning qancha kaloriya bo'lishidir. Albatta, 173,6 bo'lak baklava haqida 347,2 kaloriya haqida gapirish mumkin bo'ladi, chunki biz bir tilim uchun kaloriya miqdorini o'rtacha 2 deb hisoblaymiz.
1 yong'oq baklavada qancha kaloriya bor?
Ma'lumki, paxlava kaloriya jihatidan yuqori qiymatga ega va bu qiymatni oshiradigan yoki kamaytiradigan turli omillarni hisobga olgan holda hisob-kitob qilish har bir kishi uchun ancha mantiqiy aniq ma'lumot beradi. Shu sababli, bir bo'lak paxlava yong'oq yoki pista bo'ladimi, turli holatlarga mos keladi. 1 yong'oq paxlavasida qancha kaloriya bor Sizdan so'ralganda, sizning fikringizga keladigan birinchi narsa, kaloriya miqdori yong'oq tufayli hisoblab chiqiladi, chunki bu juda to'g'ri usul.
Agar yong'oq bilan baklavaning katta qismini iste'mol qilish kerak bo'lsa, uning kaloriyasi aniq 456,39 ni ko'rsatadi va shuning uchun bir vaqtning o'zida juda yuqori kaloriya va protein qiymati haqida gapirish mumkin bo'ladi.
Men dietada 1 dona baklava yesam bo'ladimi?
Paxlavaning madaniyatimizdagi o‘rni va ahamiyati juda katta ekanligi inkor etib bo‘lmas haqiqat va shu sababdan ham odamlar dietada bo‘lsa ham, paxlava haqida katta qiziqish bilan savollar berishda davom etmoqda. Mana shu nuqtada paydo bo'ladigan savollardan biri. parhez paytida 1 dona baklava yeyish mumkinmi? bo'ladi. Biroq, bu nuqtada, biz qochish deb atashimiz mumkin bo'lgan bir bo'lak paxlava yeyish uchun, parhez bosqichida boshqacha vaziyat bo'lishi kerak.
Agar 1 bo'lak paxlava iste'mol qilinadigan bo'lsa, uni dietada o'tirgan odam to'lashi kerak. Boshqacha aytganda, parhez paytida, agar kaloriya hisobi doirasida dieta mavjud bo'lsa, unga rioya qilish kerak va unda paxlava kabi shirinlikni topish juda qiyin. Biroq, juda yaxshi parhezni saqlab turgan holda bir kunlik mukofot so'ralgan bo'lsa, paxlava bo'lmasligining katta zarari yo'q. Albatta, boshqa kaloriyaga mos keladigan ovqatni iste'mol qilish o'rniga, turli xil ovqatlarni almashtirish orqali buni qilish ancha to'g'ri bo'ladi. Chunki boshqa narsa iste'mol qilinsa, kaloriya hisobi butunlay buziladi va bu vaqtda qilinadigan narsa hisob-kitoblarni to'g'ri qilish va ma'lum bir ozuqa iste'mol qilish o'rniga paxlava qo'yishdir.
Paxlava kilogramm beradimi?
Biz paxlava iste'moli bilan bog'liq turli xil odamlardan bir qancha savollarni eshitamiz va agar gap kilogramm olish yoki yo'qotish haqida bo'lsa, bu nuqtada baklava juda faol rol o'ynaydi, deb aytish mumkin bo'ladi. Ushbu bosqichda tez-tez so'raladigan savollardan biri kilogramm baklava aqlga sig'maydi savol. Agar paxlava nazoratsiz iste'mol qilinsa, semirish ehtimoli yuqori bo'lib, kaloriyasi bo'yicha hech qanday oziq-ovqat o'rnini bosmasa, ya'ni kechki ovqatdan so'ng ustiga paxlava yeymiz, degan holat bo'lsa. albatta, u ham kilogramm beradi. Ammo ovqat o‘rnini bosuvchi taom sifatida iste’mol qilinsa va ortiqcha iste’mol qilinmasa, u unchalik og‘irlik qilmaydi. Har bir narsani oz miqdorda iste'mol qilish yaxshi bo'ladi.
Men tushunmadimki, aslida siz hozirgidan ko'ra aqlliroq emassiz. Siz juda aqllisiz. Shuning uchun siz ushbu mavzu nuqtai nazaridan sezilarli darajada tushunasiz, shaxsan menga ko'p jihatdan ishonaman. Ayollar va erkaklar buni qiziqtirmaydilar, faqat Woman gaga bilan erishish bir narsadir! Sizning narsalaringiz ajoyib. Har doim unga g'amxo'rlik qiling!
Men bu erda bir nechta to'g'ri narsalarni o'qidim. Albatta, qayta ko'rish uchun narx belgisi. Bunday ajoyib ma'lumot beruvchi veb-saytni yaratish uchun siz qanchalik ko'p kuch sarflaganingizga hayronman.
salom!, Menga sizning yozishingiz juda yoqadi! AOL-dagi postingiz haqida qo'shimcha yozishmalarni davom ettiramizmi? Muammoni hal qilish uchun menga bu uyda mutaxassis kerak. Balki bu sizsiz! Sizni ko'rish uchun oldinga qarash.