جو لوگ وزن کے کھیل کرتے ہیں اور اپنے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانا چاہتے ہیں ان کے لیے سب سے زیادہ تحقیق شدہ فوڈ سپلیمنٹس میں سے ایک بلاشبہ ٹریبلس ٹیریسٹریس پلانٹ ہے۔ تو کیا ٹریبلس/آئرن تھیسٹل سپلیمنٹ واقعی کام کرتا ہے؟ بہترین ٹریبلس برانڈ اور پروڈکٹ کون سا ہے؟ کیا Tribilus کو کوئی نقصان ہے؟ کیا Tribulus کا استعمال عضو تناسل کے علاج کے لیے ہوتا ہے؟ اس طرح کے سوالات کا مزید واضح جواب دینے کے لیے، ہم نے قیمت اور کارکردگی دونوں کے لحاظ سے مارکیٹ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ٹریبلس ٹیریسٹریس سپلیمنٹ مصنوعات کا جائزہ لیا ہے!
بہترین آئرن تھیسل سپلیمنٹس
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ Tribulus Terrestris کیا ہے تو یہ ایک قسم کا پودا ہے جو صدیوں سے روایتی چینی اور ہندوستانی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ جسم میں نائٹروجن بڑھا کر پروٹین کی ترکیب میں حصہ ڈالتا ہے، اور یہ ایک اچھا ٹیسٹوسٹیرون، لیبیڈو بوسٹر اور عضو تناسل بڑھانے والا بھی ہے۔ اس کے ساتھ creatine کے یہ ان فوائد میں سے ہے جو پٹھوں کی نشوونما میں مثبت کردار ادا کرتے ہیں۔ جہاں تک Tribulus کے نقصانات اور مضر اثرات کا تعلق ہے، اب تک کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ صارفین کو پیٹ کے مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے، اگرچہ بہت کم ہی ہوتا ہے۔
اب، مزید اڈو کے بغیر، آئیے مارکیٹ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے ٹریبلس سپلیمنٹس کے پروڈکٹ کے جائزے شروع کرتے ہیں۔
1. قدرت کا اعلیٰ ترین لوہے کا کانٹا
پہلی پروڈکٹ جس کا ہم جائزہ لیں گے وہ ہے نیچرز سپریم سپلیمنٹ، جو مارکیٹ میں سپلیمنٹ مصنوعات کے ساتھ ایک مشہور برانڈ ہے۔
فوائد:
- 90٪ سیپونین مواد
- 10-11% پروٹین فیصد 6 ضروری امینو ایسڈ
نقصانات:
- ہربل کیپسول میں صرف 500 ملی گرام ٹریبلس ٹیریسٹریس۔
2. سخت گیر Tribulus Terrestris
دوسری پروڈکٹ ہارڈ لائن برانڈ کی پروڈکٹ ہے، جسے ہم سپلیمنٹ مارکیٹ میں اکثر سنتے ہیں۔
فوائد:
- 625 ملی گرام آئرن تھیسل
نقصانات:
- %40 سٹیرایڈیل سیپونینلر
3. Bigjoy Sports Tribulus GROW
تیسری پروڈکٹ مقامی برانڈ BigJoy کی ہے، جو بہت تیزی سے اس شعبے میں داخل ہوا اور بہت کم وقت میں اپنے ڈسٹری بیوشن نیٹ ورک کو وسعت دینے اور صارفین کی جانب سے مثبت تبصرے حاصل کرنے میں کامیاب رہا۔
فوائد:
- بھرپور مواد: 1000 ملی گرام ٹرائیبلس، 500 ملی گرام ارجنائن، 500 ملی گرام ٹورائن، 200 ملی گرام BCAA، 100 ملی گرام لائسین اور 110 ملی گرام زنک۔
نقصانات:
- فی سرونگ اضافی گولیاں (4 ٹکڑے)
یہ تینوں پروڈکٹس اپنے بہترین مواد کے ساتھ مارکیٹ میں موجود دیگر مصنوعات سے الگ نظر آتی ہیں۔ تین مصنوعات میں سے ایک آپ کے لیے صحیح انتخاب ہو سکتا ہے، حتمی فیصلہ آپ کا ہے۔ (دیگر تمام سپلیمنٹس کی طرح، آپ کو اس پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔)
لوہے کے کانٹے کے نقصانات کیا ہیں؟
اگرچہ آئرن تھیسٹل سپلیمنٹس زیادہ تر قدرتی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات ہیں، لیکن وہ کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔ آئرن تھرسٹل سپلیمنٹس کے ممکنہ ضمنی اثرات یہ ہیں:
- پیٹ کی خرابی: کچھ لوگوں کو پیٹ میں خرابی، گیس، یا بدہضمی کا سامنا ہوسکتا ہے۔
- سر درد: یہ کچھ لوگوں میں سر درد یا درد شقیقہ کے حملوں کا سبب بن سکتا ہے۔
- بے خوابی: اس کا محرک اثر ہوسکتا ہے جو بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔
- ہارمون کا عدم توازن: ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے اور ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر خواتین میں۔
- کم بلڈ پریشر: یہ بلڈ پریشر میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
- پیشاب کی نالی کے انفیکشن: اس میں موتروردک اثر ہوسکتا ہے، جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
ٹریبلس سپلیمنٹس ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے، خاص طور پر حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری میں مبتلا افراد، اور ہارمون تھراپی پر چلنے والوں کو ٹریبلس سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اگر آپ کسی بھی ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں یا آپ کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
CEmONC
آئرن تھیسل ایک طاقتور ہربل سپلیمنٹ ہے جو صدیوں سے صحت اور تندرستی کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ممکنہ فوائد پیش کرتا ہے اور یہ جنسی صحت، پٹھوں کے بڑے پیمانے، اور بہت کچھ کی حمایت کر سکتا ہے۔ تاہم، اپنی تحقیق سے بہترین سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے بات کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تجویز کردہ خوراک پر عمل کریں۔ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، ٹریبلس آپ کو بہترین محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
