لیپیڈیما غذادنیا میں بہت سی مختلف غذائیں ہیں، اور ہم دیکھتے ہیں کہ خوراک مختلف حالات کے جواب میں مختلف ہوتی ہے۔ سب سے پہلے، صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کو ترجیح دینے والی غذاؤں پر عمل کیا جانا چاہیے، اور اس مقام پر، خوراک کی تحقیق کی جانی چاہیے کہ ہمیں کس مسئلے کا سامنا ہے۔ لیپیڈیما غذا یہ اس مقام پر ہے کہ ہم سامنے آتے ہیں اور یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ غذا کس قسم کے مسئلے کو حل کرنے پر مبنی ہے یا اسے کن حالات میں کیا جانا چاہئے۔ مزید یہ کہ یہ بتانا انتہائی مفید ہے کہ صحت کے مسائل سے دوچار لوگوں کو کس قسم کی غذا پر عمل کرنا چاہیے یا نہیں کرنا چاہیے۔
Lipedema غذا کیا ہے؟
لیپیڈیما کی خوراک کیا ہے؟ جب ان سے پوچھا جائے تو ہم دیکھتے ہیں کہ یہ خوراک عموماً جانوروں کی خوراک نہ کھانے پر مبنی ہے اور خاص طور پر سبزیوں کا تیل اس خوراک کے لیے بہت ضروری ہے۔ کیونکہ جانوروں کی چربی عام طور پر بہت زیادہ نقصان پہنچاتی ہے اور خاص طور پر دل کی صحت کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس وجہ سے، جن لوگوں کو اس طرح کی غذا پر جانے کی ضرورت ہے، انہیں یقینی طور پر سبزیوں کے تیل کا استعمال کرنے اور ان تیلوں سے بنی غذائیں کھانے کی ضرورت ہوگی۔
درحقیقت، یہ چربی کا غیر متوازن اضافہ ہے اور یہ میٹابولک مسئلہ کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک طبی مسئلہ ہے اور اس مقام پر جن لوگوں کو اس غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ان میں اس طرح کی خرابی ہوتی ہے اور یہ ایک ایسی حالت ہے جس کی تشخیص کی جا رہی ہے۔ اگر چکنائی کے ذخائر ہیں جو مستقبل میں مقامی طور پر ایک بڑا فرق لائے گا، تو اس مسئلے کے بارے میں ڈاکٹر کے پاس جانا یقیناً فائدہ مند ہے۔
Lipedema غذا کا مقصد کیا ہے؟
جو لوگ ڈائیٹ پر ہوتے ہیں ان کا مقصد ہمیشہ وزن کم کرنا یا کسی خاص وزن میں اضافہ کرنا ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک ایسا عمل ہے جو مکمل طور پر ایک اہم فیصلے پر منحصر ہوتا ہے کہ جسم کو کس شکل میں رکھنا چاہیے۔ تاہم، اس خوراک کے لئے ایک ہی بات کہنا ممکن نہیں ہو گا. لیکن یقینا، چونکہ یہاں کرنے کا سب سے اہم کام وزن کم کرنا اور چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے، یہ ایک غذا ہے۔ لیپیڈیما غذا کا مقصد کیا ہے؟ اس طرح کا سوال پوچھے جانے پر اس خوراک کی سب سے اہم خصوصیت یہ ہے کہ چینی میں شامل کھانے سے دور رہنا اور کیمیکل سے تیار شدہ اور خاص طور پر چکنائی والی چیزوں کا استعمال نہ کرنا۔ ان غذاؤں کے استعمال کے بغیر صحت مند غذا سے ایسی صورتحال سے چھٹکارا حاصل کرنا ممکن ہو گا۔
Lipedema کے لیے پرہیز کرتے وقت کیا تجویز کیا جاتا ہے؟
لیپیڈیما کے لیے پرہیز کرتے وقت کیا تجویز کیا جاتا ہے؟ اس طرح کے مسئلے کے بارے میں، یہ یاد رکھنا مفید ہے کہ پہلے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کیے بغیر اس غذا پر عمل کرنا ضروری ہے۔ اس مرحلے پر خمیر شدہ غذائیں ضرور کھائیں اور یہ بات ذہن نشین رہے کہ اچار میں نمک کی مقدار پر توجہ دینے سے بہت زیادہ فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ تاہم، اس مقام پر یہ کہنا بہت ضروری ہے کہ نمک ایک بہت بڑا نقصان ہے اور اس سے بچنا چاہیے تاکہ لوگوں کو پھولنے جیسے مسئلے کا سامنا نہ ہو۔ اس وجہ سے اس خوراک میں نمک کی کم مقدار والے اچار کو بہترین جگہ دی جاتی ہے۔ تاہم، خمیر شدہ کھانوں میں، کیفر اور دہی بہت اچھا اثر فراہم کرتے ہیں۔
اگر ایسی غذا کی پیروی کی جائے تو پھلیاں بہت اہمیت کی حامل ہیں اور ایسی غذائیں جیسے کہ گردہ یا پھلیاں اور مٹر کا استعمال کرنا چاہیے۔ گہرے اور سبز پتوں والی سبزیوں کو ترجیح دی جائے اور پھل جیسے خربوزے، آڑو، خوبانی اور بلیک بیری کا استعمال کیا جائے۔
کیا Lipedema کا علاج غذا سے کیا جا سکتا ہے؟
جن لوگوں نے اس قسم کی صورتحال کا سامنا کیا ہے۔ لیپیڈیما پرہیز سے ٹھیک ہوتا ہے۔ اور اس وقت کھانے والے شخص کو کچھ سوالات ہوں گے۔ اگر ایسا کوئی عارضہ ہو تو اس صورت حال کا عارضی ہو جانا ممکن نہیں، اور چونکہ یہ موٹاپے کی طرح زیادہ کھانے سے نہیں ہوتی اور جسم ہی ایسی کیفیت پیدا کرتا ہے، اس لیے مستقل غذا پر عمل کرنا چاہیے۔ بدقسمتی سے ایسی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے یہ انتہائی ضروری ہے کہ وہ مسلسل کسی ماہرِ غذائیت یا ڈاکٹر کے کنٹرول میں رہیں اور اپنی خوراک، یعنی ان کے غذائی معمولات پر توجہ دیں۔
ارے وہاں! یہ یہاں میرا پہلا تبصرہ ہے لہذا میں صرف ایک تیز آواز دینا چاہتا ہوں اور یہ کہنا چاہتا ہوں کہ مجھے آپ کے بلاگ پوسٹس کے ذریعے پڑھ کر واقعی لطف آتا ہے۔ کیا آپ کسی دوسرے بلاگز/ویب سائٹس/فورمز کا مشورہ دے سکتے ہیں جو ایک جیسے موضوعات پر ہوں؟ بہت شکریہ!