Ви щойно почали займатися бодібілдингом і не знаєте, що робити? Там фітнес-програма для початківців у бодібілдингу! Ми насправді можемо назвати цю програму стартовим планом для швидкого росту м’язів! Перший місяць надзвичайно важливий, якщо ви хочете мати підтягнуте тіло і підкреслити м’язи. Завдяки 4-тижневій програмі, яку ми підготували для початківців фітнесу, ви адаптуєтеся до різних вправ, великого обсягу та інтенсивності. Таким чином, ви зможете дуже легко перейти на свою 2-місячну програму. Через чотири тижні ви наберете значну кількість м’язової маси і будете виглядати набагато краще перед дзеркалом. Тож почнемо!
Програма фітнес-тренування для початківців
Коли ви востаннє регулярно відвідували спортзал? Його немає вже півроку чи більше року? Або ви ніколи навіть не брали гирі в руки? Не хвилюйся! Завдяки програмі фітнес-тренувань, про яку ми поділимося незабаром, і порад для новачків у фітнесі, ви почнете швидше та ефективніше, ніж думаєте. Якщо ви готові зробити перший крок до м’язистого та стрункого тіла за короткий час, почнімо!
Волкан Дінчер, випускник Мармарського університету BESYO, народився в 1992 році. Волкан, який почав займатися спортом у молодому віці, після закінчення навчання працював терапевтом у різних фітнес-центрах і зараз продовжує працювати персональним фітнес-тренером у тренажерному залі.
