Чи впливає на наше здоров'я розміщення предметів під ліжком/підставою?

Кожен куточок вашого дому щось розповідає про вас. Ваша спальня - це особливо особливе місце. Тут ви зможете відпочити, розслабитися та відчути себе якнайкраще. Однак не все у вашій спальні добре для вас. Наприклад, речі, які ви ховаєте під ліжком, можуть негативно вплинути на ваше здоров’я та розум.

1. Вплив накопичення речей під ліжком на фізичне здоров’я

Розміщення предметів під ліжком може заблокувати потік повітря під ліжком. Це може підвищити вологість підстилки, що може створити середовище для розмноження пилових кліщів або, що більш серйозно, призвести до розвитку цвілі. Особливо у випадку з матрацами, виготовленими з піни з ефектом пам’яті або натуральних матеріалів, засмічення нижньої частини може спричинити накопичення вологи в матраці та під ним і призвести до накопичення тепла.​¹.

2. Вплив безладу під ліжком на психічне здоров’я

Безлад у спальні також може вплинути на якість сну та загальне психічне здоров’я. Дослідження показали пряму залежність між високим рівнем безладу в спальні та депривацією сну. Навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, безлад у спальні реєструється у вашому мозку як завдання, яке потрібно виконати, створюючи стрес на свідомому та несвідомому рівнях.​​​². Під час сну наш мозок очищається і відновлює стрес, накопичений за день. Цей процес стає більш ефективним, коли зменшується кількість факторів стресу, таких як безлад у спальні.,

3. Безлад у фізичному просторі та його загальний вплив на психічне здоров’я

Безлад фізичного простору також може мати негативний вплив на загальне психічне здоров’я. Дослідження показують, що захаращеність фізичного простору негативно впливає на загальне самопочуття, підвищує стрес, знижує продуктивність і призводить до шкідливих звичок.​³. Ці ефекти поширюються не тільки на спальню, але й на всю житлову площу.

CEmONC

Зберігання речей під ліжком може мати значний вплив як на фізичне, так і на психічне здоров’я. Коли цей простір блокує потік повітря, це може призвести до проблем із вологістю та цвіллю, а безлад також може мати негативний вплив на психічне здоров’я та якість сну. Зменшення безладу у вашому домі та створення організованого життєвого простору може стати важливим кроком у покращенні вашого фізичного та психічного здоров’я. Тому тримати ліжко під ліжком максимально охайним і очистити його від непотрібних речей буде корисно для загального здоров’я.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎