В інтернеті багато говорять про дієту на воді, іншими словами, водне голодування. Водна дієта, яка дозволяє схуднути на 1 кілограмів за 10 тиждень, список водних дієт на 3 і 7 днів… Тому ми хотіли обговорити шкоду водної дієти, що дуже цікаво. Які коментарі тих, хто діє на воді? Кажуть, що водна дієта його вбила, наскільки це правда?
Що таке водна дієта?
Це тип голодування, під час якого ви споживаєте лише воду протягом усієї дієти, і їжа не потрапляє в організм. Тому можна сказати, що це дієта з нульовою калорійністю. Тому що ті, хто діє на дієті, вживаючи лише воду, не споживають калорій протягом дня. Водне голодування – це такий вид дієти, при якому людина нічого не їсть, а п’є лише воду. Незважаючи на те, що він забезпечує раптову втрату ваги, наскільки це безпечно? Тож обережно! Ви можете бути здоровими, сидячи на дієті з водою заради схуднення! Хочемо підкреслити, що для цієї дієти немає вагомих причин.
Водна дієта шкодить
Немає логічного для здоров’я пояснення тому, що цілий день голодувати, вживаючи воду. Шкода, яку ви зіткнетеся на водній дієті:
- запор
- Зневоднення
- Запаморочення
- Нудота
- втома
- Низький рівень цукру в крові
- Різні недуги
Крім перерахованої вище шкоди, водне голодування є повноцінною дієтою «йойо». Тому, як тільки ви втрачаєте вагу, вага повертається, як тільки ви відпускаєте. Це означає, що короткочасні дієти прискорюють ваше виведення води та набряків, а не жиру. Спалювання жиру досягається за допомогою стійкого здорового харчування, а також за допомогою занять спортом.
Вибирайте здорове харчування замість водного голодування
Поставте перед собою реальну мету схуднути і схуднути. Коли ви збираєтеся спалювати жир, ви повинні знати, де ви знаходитесь і де хочете бути. Перш за все, найбільш підходящий дієта який вам потрібно знати. Для цього найкращим вибором завжди є консультація дієтолога.
Відповідно до вашої поточної ваги, співвідношення жиру і води в організмі, ваш зріст, ваша стать і багато факторів дозволяють вам намалювати свою карту схуднення на шляху до схуднення. Ви можете відчути неймовірні зміни за короткий час з професійними фітнес-тренерами та дієтологами. Під час схуднення та підтримки своєї форми голодувати цілий день, пити лише воду, непотрібно і шкідливо для здоров’я. Це одночасно позбавить вас здоров’я і відкриє шлях до відновлення втраченої ваги за короткий час.
Чи вбила вас водна дієта?
Тривалий голод від питної води штовхає людей на різні захворювання. Якщо це викликає незворотний дискомфорт, це може призвести до смерті. З цієї причини, щоб ваш мозок і всі функції організму працювали належним чином, ви повинні задовольняти свої енергетичні потреби, споживаючи калорії протягом дня.
