Дієту можна скласти, вживаючи практично всі види овочів і фруктів (в обмеженій кількості). У цій статті ми є одними з піонерів зелених здорових продуктів. огіркова дієта Спробуємо надати інформацію про Однак важливо зазначити, що перед застосуванням дієтичних програм, заснованих лише на одному овочі чи фрукті, слід проконсультуватися з дієтологом або лікарем. Вживання лише одного продукту протягом тривалого часу змінить метаболізм за короткий час. Зняти набряки і схуднути за короткий час не проблема. Однак повернення до нормального харчування після припинення програми дієти може створити деякі проблеми.
Як складається огіркова дієта?
Основна мета цієї дієти - схуднути за короткий час. Огірок є надзвичайно здоровою їжею завдяки вітамінам A, B, C, E та K, які містяться в ньому. Ті, хто дотримується огіркової дієти, зазвичай дотримуються цієї дієти протягом 3 днів, але її можна продовжити до 7 днів.
Під час дієти обов'язково потрібно вживати огірки в перекуси і робити 3 перекуси в день. Всього буде 6 прийомів їжі, включаючи основні. Останній перекус слід зробити за 1-2 години до сну і знову з'їсти 1 огірок. У звичайному харчуванні 1 огірок на сніданок, лимон лужна вода, 1 миска йогурту опівдні (Див.: йогуртова дієта) 1 огірок або детокс гарбузаУвечері необхідно з’їсти 1 огірок і 1 яйце. Вечеряти потрібно якомога раніше.
Міркування під час огіркової дієти
Огіркова дієта При подачі заявки необхідно враховувати кілька моментів. Перший з них полягає в тому, щоб не вживати будь-яку іншу їжу, крім рекомендованої в дієті, і споживати багато води під час їжі. Крім того, споживання їжі невеликими шматочками та повільне вживання також допоможе вам психологічно встати з-за столу. Це значно знизить ваш поріг насичення. Якщо можливо, пройдіться 40-45 хвилин перед сніданком, щоб доповнити дієтичну програму. Також в їжу можна вживати гострі та гострі. Насправді споживайте якомога більше гострого перцю. Тримайтеся протягом всієї дієти подалі від солодкого, мучного, цукру.
