7 переваг роботи з персональним тренером!

Персональний тренер – Що означає персональний тренер? Які переваги навчання з PT для вас? Чи потрібно наймати і тримати особистого тренера, щоб схуднути, схуднути і набрати м'язи? Чи справді ви можете схуднути з особистим тренером? Ми детально описали це для вас у цій статті!

Що означає особистий тренер?

Персональний тренер, він же персональний тренерце людина, яка буде направляти вас у досягненні спортивних і здорових цілей, визначати вашу програму тренувань, регулярно контролювати та контролювати ваші щотижневі та місячні показники фізичної форми, вагу, співвідношення м’язів і жиру. Його спеціалізація – фітнес – бодібілдинг, тобто правильне виконання фізичних рухів і питання, що стосуються здоров’я спортсмена. Персональний тренер, як випливає з назви, піклується про людину, яка займається спортом, і направляє її до спортивних цілей.

Переваги роботи з персональним тренером

1) Постановка цілей

Ваш персональний тренер допоможе вам поставити чіткі та досяжні цілі. Це ваш помічник у вашій фітнес-подорожі. Перший крок у цій подорожі – це поставити цілі. Для цього ваш тренер оцінить ваш поточний рівень фізичної підготовки та створить дорожню карту до вашого цільового рівня фізичної підготовки. Він призначить вам невеликі цільові етапи, яких легше досягти, і надасть вам суворі часові обмеження для досягнення цих цілей.

2) Мотивація

Залишатися мотивацією – це найважча частина будь-якої фітнес-мандрівки. Більшість людей здається через місяць-два. Але особистий тренер особистий тренерпомічаючи невеликі успіхи та спираючись на них, а також відповідаючи за помилки підтримує вашу мотивацію. Дотримуйтесь вашої фітнес-програми (див.: фітнес програма для початківців) буде відповідним чином скориговано. Ця постійна доза мотивації від вашого особистого тренера буде тримати вас на правильному шляху.

3) Почуття відповідальності

Сплата PT додає відповідальності та складності у вашій фітнес-мандрівці. Коли ви знаєте, що хтось чекає на вас у спортзалі, ви не хочете пропускати заняття, чи не так? Це окупається 🙂 Навіть якщо ви втомилися, ви все одно збережете позитивний імідж перед своїм тренером, оскільки це триматиме вас напоготові, поки ви не досягнете своєї кінцевої мети!

4) Спеціальна програма вправ для вас

Одним із найвигідніших аспектів найму особистого тренера є досвід у створенні індивідуального плану фітнесу. Ваш тренер запровадить для вас найкращу програму вправ на основі вашого особистого здоров’я та фізичної форми. Він створює програму тренувань з урахуванням вашої витривалості, бажаних цілей і вашої власної мотивації до тренувань.

5) Досяжні цілі

Без індивідуальної освіти люди часто ставлять нереалістичні цілі. Це призводить до ранньої відмови від спорту і відволікає вас від ваших цілей. Робота з особистим тренером допоможе вам поставити реалістичні цілі зі здоровим переходом від базових вправ до більш інтенсивних, оскільки ваша витривалість, м’язова сила та постава покращаться.

6) Правильно вчить рухам

Якщо ви ходите в тренажерний зал поодинці, ви піддаєтеся більшому ризику отримати травму. У тренажерному залі є різноманітне обладнання та тренажери, і кожне обладнання має свої особливості та обмеження. Не все підходить для всіх, тому важливо підбирати обладнання та обтяження відповідно до рівня вашої фізичної підготовки. Без тренера часто важко вибрати правильне обладнання та працювати з правильною вагою та правильною кількістю повторень і сетів. (Побачити: Краще більше повторень чи більша вага?) Кожна вправа має правильну поставу. Неправильна практика фітнес-рухів може призвести до різноманітних травм, тому для початківців важливо найняти фізкультурного/персонального тренера.

7) Спалюйте жир, худніть, набирайте м’язи!

Здебільшого люди, які худнуть, зосереджуються лише на схудненні, і їхня єдина турбота – схуднути на вагах. На жаль, цим вони завдають собі більше шкоди, ніж користі. Просто схуднути недостатньо. Це лише споживає вашу енергію, але зменшує вашу силу. Персональний тренер допоможе вам навчитися нарощувати стійкі та здорові м’язи, що принесе користь здоров’ю в довгостроковій перспективі! Ви відчуваєте себе щасливим у дзеркалі, а не на вагах!