Ось чудодійна, оголошена найкориснішою рослиною у світі. чай з матчі! Матча, який походить з японської культури і дуже корисний для здоров’я, є найпопулярнішим чаєм останнього періоду! Так що ж робить чай матча? Які переваги, побічні ефекти і шкода матчі? Давайте трохи поговоримо про них.
Що робить чай Матча?
Матча насправді є зеленим чаєм, який ми знаємо. Камелії китайськоїЙого отримують з. Найбільша відмінність від інших чаїв; Це необхідно для того, щоб рослина не побачила світло, накриваючи його за 20-30 днів до збору врожаю. Таким чином розкривається унікальна формула матчі. Після цього зібране чайне листя очищають і подрібнюють, і, нарешті, отримують інтенсивно зелений порошок матча. Матча має більш міцну і концентровану формулу, ніж інші види чаю. Це робить його чаєм, який робить його унікальним і приносить більше користі для організму. Отже, що саме робить чай матча і які 5 основних переваг для організму?
5 важливих переваг чаю Матча
1. Повний магазин антиоксидантів
Один з найвідоміших антиоксидантів хлорофіл, катехін і поліфенол є досить багатим. Ці речовини, з іншого боку, забезпечують високу користь організму завдяки таким ефектам, як відновлення клітин і відновлення тканин. Завдяки вмісту матча (завдяки антиоксидантам) він має захисну дію на організм від ультрафіолету.
Крім того, матча запобігає інфекціям і зміцнює імунітет. Він захищає організм від раку, знищуючи вільні радикали.
2. Сприяє схудненню
Мабуть, перше, що спадає на думку, коли ми говоримо про те, що робить чай матча, це спалювання жиру і схуднення. Так це правда? Тому що він містить дуже мало калорій худнути, спалювати жир за допомогою чаю матча А позбутися своєї ваги насправді не мрія! Згідно з дослідженнями, чай матча згорає дуже швидко! Завдяки високому вмісту кофеїну, чай матча спалює жир в 4 рази більше, ніж зелений чай! Однак худнути, вживаючи тільки матчу, було б не дуже правильним твердженням. Тому що незамінним золотим правилом схуднення є правильне і збалансоване харчування. Якщо ви хочете бути в числі тих, хто худне за допомогою матчі, ви повинні звернути увагу на свій раціон.
3. Добре для пам'яті
Оскільки він містить більше кофеїну, ніж інші чаї, він збільшує енергію в організмі та збільшує дозу стимуляції мозку. Високо L-теанін містить амінокислоту. Ця амінокислота сприяє розумовому розслабленню і посилює альфа-хвилі в мозку, які борються зі стресом. Споживання матчі також збільшує вироблення дофаміну і серотоніну. Ці дві хімічні речовини мають ефект покращення пам’яті. Організований використання матчі Ви не повірите, як збільшується ваша концентрація!
4. Зменшує стрес завдяки своєму заспокійливому ефекту!
Основною причиною, чому його зазвичай вживають перед медитацією, є відчуття спокою, яке воно створює в тілі. Завдяки заспокійливій дії на нерви, матча повністю знімає стрес! Вживання чаю матча допомагає розслабитися і розслабити розум. гормон стресу в організмі знижує кортизол також було продемонстровано проведеними дослідженнями. Рекомендуємо 1 чашку чаю матча, особливо для тих, хто хоче триматися подалі від суєти повсякденного життя...
5. Підвищує імунітет!
Крім вітамінів А і С за вмістом, він надає стимулюючу дію на імунну систему за рахунок заліза, кальцію і білка. Він допомагає захистити організм, виявляючи ефект стінки від хвороб. Це сприяє виведенню з організму токсичних речовин. Це робить вас більш стійкими.
Побічні ефекти і шкода чаю Матча
- Чай матча слід вживати з обережністю, оскільки він має дуже сильну дію.
- При вагітності та лактації вживати його абсолютно незручно!
- Надмірне споживання чаю матча може призвести до проблем з печінкою, ураження нирок і прискореного серцебиття.
- Оскільки матча містить багато кофеїну, вживання більше 2 чашок на день може викликати проблеми з кишечником.
- Залежно від ґрунту, в якому росте рослина, він може містити важкі метали, деякі пестициди та шкідливі хімічні речовини, такі як фтор. З цієї причини корисно споживати органічну матчу!
У підсумку ми постаралися пояснити вам, що таке матча, яка користь і шкода в цій статті. Ті, хто вживає чай матча, ніколи не повинні перевищувати встановлену щоденну норму споживання. Звичайно, якщо у вас різні проблеми зі здоров’ям, вам обов’язково слід попередньо проконсультуватися з лікарем щодо можливих побічних ефектів чаю матча.
