Ви не чули про каву з кокосовою олією? 🙂 Хоча спочатку це не мало сенсу, але воно вже зайняло своє місце в списках дієт (особливо кетогенних)! Кокос, наповнений чудодійною олією MTC, у поєднанні з кавою, найпотужнішим антиоксидантом і джерелом кофеїну, створює дивовижний дует. Чому в останні роки стало настільки популярним змішувати кокосове масло з кавою? Чи дійсно можна схуднути за допомогою кави з кокосовою олією? Кава для спалювання жиру - це кокосова олія чи це сама кава? У цій статті ми детально розглянемо тему кокосової олії та кави, а завершимо її смачним рецептом кави з кокосовою олією в кінці нашої статті.
Переваги кави з кокосовою олією
1) Додайте кокосову олію до кави, щоб спалити жир
Як ми вже згадували вище, є кілька важливих причин переваги кокосової олії в списках дієт. Мабуть, найважливішим з них є те, що кокосовий горіх містить олії MCT, які є тригліцеридами середнього ланцюга. Цей тип жиру, який швидко засвоюється організмом, сприяє розщепленню жирів до кетонів, особливо в кето-дієтах без вуглеводів. Насправді, основна логіка кетогенної дієти полягає у споживанні продуктів з високим вмістом жирів (здорових жирів) і обмеження вуглеводів. Отже, якщо ви дотримуєтеся дієти, яка обмежує вуглеводи і більшість ваших калорій складається з жирів, кава з кокосовою олією може бути для вас хорошим вибором.
2) Підвищення енергії з кавою та кокосом
Дуже важливо підтримувати високий рівень енергії під час схуднення та намагаючись швидко схуднути. Завдяки високому вмісту кофеїну, кава дає енергію організму і розпалює метаболізм. Коли швидкий метаболізм і високий рівень енергії поєднуються з ситністю кокосової олії, стає краще зрозуміти, чому ці два є незамінними для списків дієт.
3) Кокосова олія та кава схуднуть
- Кава, якій вдається спалювати жир, і особливо кава кокосового масла Оскільки дует запускає метаболізм, вони можуть допомогти вам спалити більше калорій і швидше схуднути. Крім того, антиоксидантний ефект кави, який сприяє спалюванню жиру, також розплачуватися зробить це легше. Однак hОскільки в каві з кокосовою олією є, зрештою, олія, на даний момент було б доцільно споживати її як добавку до свого раціону та не перестаратися. (Ми рекомендуємо вам споживати 2-3 рази на тиждень.)
Рецепт турецької кави з кокосовою олією
Мені здається, коли ви кажете турецьку каву, вода зупиняється. Ось чому ми ділимося рецептом турецької кави та кокосової олії, яка є нашою найбільш вживаною кавою, нижче. Для фільтрованої кави ви можете застосувати рецепт, додавши кокосове масло в каву на останньому кроці.
інгредієнти:
- 1 чайна ложка турецької кави з горкою
- 1-1,5 чайної ложки кокосової олії
- 1 кавовий стакан води
Підігріваючи каву в кавниці, одночасно змішайте кокосове масло. Не забудьте варити на слабкому вогні до утворення піни. Приємного апетиту 🙂
