Детокс-рецепти та дієти для схуднення, відомі як процес детоксикації в організмі, сьогодні стали незамінними для людей, які хочуть спалити жир. Все, що негативно впливає на наше здоров’я, називається токсином, і для виведення цих токсинів з організму нам потрібні різні трав’яні добавки. Як правило, ми можемо назвати цукор, штучні продукти, пестициди та хімічні речовини токсинами. Ось чому 3-денна детокс-дієта, яка нещодавно використовується як метод схуднення, заохочує натуральні фрукти та овочі.
Детокс-дієти, яким багато хто віддає перевагу для здорового харчування, також схожі на голодування. Наприклад; Протягом кількох днів ви вилучаєте зі свого життя багато продуктів і споживаєте легко приготовану детоксикаційну воду для схуднення. Таким чином, ваше тіло очищається від токсинів, і ці токсини виходять з організму природним шляхом. Крім того, разом із правильною програмою детоксикації, ви можете покращити травлення і привести до швидкої втрати ваги.
7-денна програма детоксикації для швидкого схуднення
Є деякі моменти, на які варто звернути увагу в щотижневих детокс-дієтах, які є найбільш переважними для схуднення. Найважливіше з них: схуднення відбудеться швидко за допомогою програм детоксикації, які ви будете виконувати вдома. Однак, якщо ви не виконаєте або не продовжите цю програму здоровим способом, ваша вага не буде постійною. Крім того, це негативно позначиться на системі організму, і ваше тіло втомиться. Тому, якщо ви хочете схуднути здоровим способом, дуже важливо правильно виконувати детокс-дієти. Дуже важливо утримуватися від алкоголю, надмірно жирної їжі, простих вуглеводів і цукру протягом усього раціону.
Науково-пояснені дослідження показали, що детокс-дієти насправді призначені не для схуднення, а для легкого виведення токсинів з організму. Ось чому ви повинні продовжувати контролювати калорії, щоб схуднути, виконуючи свою програму детоксикаційної дієти. З домашніми рецептами детоксикації блендером ви споживаєте менше калорій, але також оновлюєте систему організму та розтопите жир.
Рецепти детоксикації швидкого схуднення
Детокс-дієти мінімізують кількість токсинів у вашому організмі, тому ви зробите своїй печінці велику послугу. Крім того, таким чином оновлюється система вашого організму і зменшується можливість ожиріння. Однак за допомогою практичних рецептів детокс-води, які ви приготуєте вдома, ви зможете природним шляхом вивести токсини зі свого тіла і швидко схуднути.
Рецепт детоксикаційної води з імбирної м’ятою
інгредієнти:
1 огірок (дрібно нарізаний)
2 свіжо очищених кореня імбиру
2 скибочки лимона
10-12 листочків м’яти
1 щіпка гімалайської солі
Тариф: Спочатку змішайте листя м’яти та імбир, додавши їх у банку або глечик. дти наука Додайте огірки і лимон. Нарешті додайте в нього 8 склянок води і залиште в холодильнику на дві години.
Рецепт детоксикації з ківі та огірка
інгредієнти:
4 ківі
2 огірки
Половина імбиру (роздавити)
Гімалайська сіль
2 ложки льоду
1 склянку води
2 палички селери (для змішування)
Тариф: Спочатку очистіть і наріжте фрукти та овочі невеликими шматочками, а потім поставте їх у холодильник на одну годину. Потім блендером ти розчавлюєш Змішайте лід і воду. Потім додайте всі інгредієнти в цю воду і змішайте блендером на високій швидкості протягом однієї хвилини.
Пов'язана стаття: Як зробити знаменитий гарбузовий детокс?
Рецепти детоксикації з м’ятно-лимонною піною
інгредієнти:
6 лимона
450 мл води
1/4 склянки листя м’яти
Сода
Кубики льоду
Тариф: Спочатку вичавіть лимони і змішайте їх з соком. Потім розділіть суміш лимонного соку на чотири склянки і додайте до них кубики льоду. Листя м’яти також розкладіть по склянках. Нарешті, додайте соду в келихи і подавайте.
Рецепт детоксикаційної води з апельсином та імбиром
інгредієнти:
1 велика морква
2 апельсини
1 чайна ложка куркуми
1 чайна ложка імбиру
1/2 лимона
Рецепт: спочатку вичавіть апельсин і моркву окремо, а потім перелийте їх у блендер. Додайте куркуму та імбир. Збийте блендером 30 секунд і вичавіть половину лимона. Подавати після проціджування.
Рецепт детоксикації з яблуками та корицею
інгредієнти:
4-6 яблук
6 паличка кориці
один літр води
Тариф: Спочатку налийте воду в каструлю і доведіть її до кипіння. Потім палички кориці і кти дуєш наріжте свої яблука в eнатиснувши Кип’ятіть цілих 15 хвилин. Нарешті, зберігайте цю суміш в холодильнику і споживайте її холодною перед їжею.
Пов'язана стаття: Продукти, які допомагають при набряках
