Candida - це форма дріжджів, які живуть у роті та кишечнику. Він сприяє засвоєнню поживних речовин для полегшення травлення. Але оскільки більшість всього шкідливого, надлишок Candida шкідливий. Якщо кандида в кишечнику збільшується, вона руйнує стінку кишечника і змішується з кров’ю. кровотеча Candida гриб починає шкодити нашому організму. Збільшується потенціал поширення на статеві органи, ротову порожнину в слуховий прохід і різні частини тіла. Крім того, виникають проблеми з травленням, оскільки збільшується проникність в кишечнику. Проблеми з травленням супроводжуються психологічними проблемами. Щоб запобігти цим проблемам, викликаним грибком Candida, "дієта кандида«Ми повинні зробити. Отже, що ж являє собою ця дієта від грибка Candida, давайте розберемося в деталях.
Що таке дієта Candida?
Перш за все, ми повинні зупинити ріст дріжджового грибка в нашому організмі, перебуваючи на дієті Candida. Іншими словами, ми повинні виключити з раціону такі продукти, як цукор, борошно, квази, вуглеводи та сир.
Непотрібні або надмірні антибіотики підтримують ріст грибка Candida. «Корисні» бактерії в нашому кишечнику перешкоджають зростанню Candida. Ці «корисні» бактерії в нашому кишечнику можна зменшити, приймаючи антибіотики. В результаті надмірного росту Candida в організмі:
- втома
- Набряк
- розлад шлунка
- Проблеми зі шкірою (псоріаз, екзема)
- Дріжджові інфекції
- Болі в суглобах
- Молочниця (білі плями) на язиці, у роті або в горлі
- Неспокій
- Можуть виникнути такі проблеми, як діарея або запор.
Якою має бути дієта Candida?
Метою дієти Candida є мінімізація середовища, в якій росте грибок. Він не призначений для схуднення або спалювання жиру. Щоб Candida не розмножувався, ми повинні прибрати зі свого життя цукор і дотримуватися протизапальної дієти.
Продукти, які слід вживати при дієті Candida
- Нежирне червоне м’ясо та птиця
- Овочі з низьким вмістом крохмалю (кульбаба, капуста)
- Фрукти з низьким вмістом цукру (авокадо)
- Цілі зерна (гречка, овес)
- Здорові жири (оливкова олія, кокосова олія)
- Трави та спеції (куркума, кмин, коріандр)
Продукти, заборонені при дієті Candida
- Липкі зернові продукти (кукурудза)
- Фрукти з високим вмістом цукру (інжир)
- Молоко та молочні продукти (сир, йогурт)
- високожирне м’ясо
Вас може зацікавити: Що роблять пробіотики?
Скільки часу має тривати дієта Candida?
Дієти протягом 7-14 днів достатньо, щоб зменшити кількість грибка Candida в нашому кишечнику. Але при більш виражених і повторюваних симптомах можна дотримуватися дієти Candida протягом 6-12 тижнів.
Крім того, коментарі тих, хто дотримується дієти Candida, нещодавно почали позитивно зростати з дієтою Canan Karatay Candida. Таким чином, було доведено, що ми можемо зміцнити здоров’я кишечника, якщо будемо харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Ми можемо мінімізувати такі захворювання, як розлад травлення, діарея та запор. Таким чином ми захищаємо загальне здоров’я, покращуємо самопочуття та підтримуємо роботу травної системи. Звичайно, тривалість дієти Candida також залежить від тяжкості та тривалості ваших симптомів. Крім того, перед дієтою ви повинні проконсультуватися з фахівцем-дієтологом або лікарем, щоб підібрати найбільш підходящий для вас план харчування. Здоров'я на першому місці!
