Чи справді працюють вправи для зростання?

Якщо ваш зріст нижче середнього, це цілком нормально. Однак, як збільшити зріст, які вправи та методи збільшення росту, є деякі речі, які ми повинні знати, перш ніж шукати операцію або ліки для збільшення росту. Перш за все, зріст залежить від генетичних факторів. Але хіба не можна стати вище в дитинстві і юності, в юності і дорослому віці? Звичайно, це займе більше часу. Які фактори впливають на збільшення росту, чому деякі люди мають аномально високий зріст, і головне, чи можуть ці рухи для збільшення росту дійсно працювати? Давайте обговоримо питання про те, як він виростає в довжину.

Чи збільшується зріст за допомогою вправ на збільшення висоти?

Перш за все, дозвольте мені заявити, що ми не дамо вам помилкових сподівань або спотворити факти в цій статті. В інтернеті Подовжують рухи на 1 см за 10 тиждень Коли ви це напишете, ви зіткнетеся з багатьма забобонами. Незважаючи на те, що багато рухів у змісті цих статей цитуються один одного, вони навряд чи підійдуть для людей, які досягли підліткового віку. Для визначення факторів, які впливають на зріст, проведено багато досліджень. Коли ці дослідження розглянуті, можна зібрати всі фактори під двома дахами; генетичні та екологічні. Генетичні фактори ефективні на 95% на висоту, і цей показник обмежується 5% для факторів навколишнього середовища. Іншими словами, ваші гени визначають, що ви успадкуєте свій зріст значною мірою від батьків. Крім того, харчування, щоденна фізична активність і режим сну є одними з факторів, що впливають на зріст.

Чи працюють вправи на зріст?

Чи працюють вправи, що підвищують навантаження? Однозначної відповіді на запитання немає. Власне, відповідь на питання тут залежить від вас. Іншими словами, відповідно до вашого віку, харчування та фізичної активності. Якщо ви задаєте це питання в середньому та похилому віці; ми сумні. Ви будете залишатися майже на такому ж зрості до кінця свого життя, доки у вас більше не буде операція з підвищення зросту. Що робити, якщо ви задаєте це питання в підлітковому віці і раніше? На даний момент ситуація дещо інша. Можна, хоча й опосередковано, відкрити щілину між хребцями дітей і підлітків, сприяти забарвленню розвитку м’язів. З цієї причини люди, які займаються спортом у дитинстві та підлітковому віці, вищі за інших. Але пам’ятайте, що ваша генетика дійсно має значення.

Пов'язана стаття: Кращі вправи для шиї

Вправи для збільшення висоти В основному він заснований на наданні гнучкості тілу. З цієї причини вони можуть бути ефективними для збільшення росту, хоча і опосередковано. Зріст повністю залежить від кісткової системи. Хоча в Інтернеті є непотрібні статті про рухи з підвищенням висоти, жодна вправа не подовжить вашу кісткову систему. Подовжують рухи спрямовані на збільшення гнучкості м’язів, а при регулярному виконанні вони опосередковано дозволяють встати прямо. Це також може спрацювати для високих. Тому що якщо ви стояти прямо й м’язисто, ви виглядаєте вище, ніж є. З іншого боку, коли ви робите ці рухи за правилами, ваша рухливість збільшиться, оскільки ваші м’язи стануть більш гнучкими. Різкі рухи значно знижують ймовірність травми.

Що таке рухи і методи витягування висоти?

Хоча в дорослому віці неможливо збільшити свій зріст, можна показати свій зріст вище. Це можливо тільки при правильній поставі. Для цього потрібно свідомо працювати з вагою, регулярно займатися спортом і усувати порушення постави. Як рекомендацію, одягатися вужче, ніж потертий одяг, і носити взуття на високих підборах є одними з методів зробити вас вищими і збільшити свій зріст.