Біль і скутість в попереку зазвичай викликані впливом холодної погоди, коли ми залишаємо спину мокрою або вологою. Це відбувається при скороченні м’яза в попереку і є досить болючим. Причини болю в попереку Крім нашої необережності (мимовільні різкі рухи), це насправді може виникнути після різних інфекційних захворювань, таких як корона або після статевого акту. у раптовому русі скорочення м'язів лежачи і ходячи біль у попереку відбувається. добре Як проходить біль у спині? А що добре від болю в спині?
Що викликає біль у попереку?
Ми часто напружуємо спину, піднімаючи важкі вантажі або займаючись важкими видами спорту. В результаті цих розтягувань виникає «м’язовий спазм», і ми відчуваємо біль у попереку та біль у животі, що зачіпає поперек.
Грижа диска
Раптовий або постійний сильний біль виникає в поперековому відділі через такі причини, як підняття важкого вантажу, надмірна вага, тривалий час нахиляючись або сидячи. Грижа диска викликає біль, оскільки тисне на нерви.
пухлина
Воно проявляється серйозно болями в попереку в результаті пухлин, що виникають в кістках, м’яких тканинах або нервах.
артрит
Це стан, викликаний запаленням поперекового та тазостегнового суглобів. Відчуваємо сильне печіння і біль у поперековій області.
травми
Серйозні пошкодження хребта можуть виникнути в результаті травм, таких як падіння, дорожньо-транспортні пригоди. Це також спостерігається у літніх людей, у яких структура кісток розм’якшена. корсет для сильного болю в спиніТакі методи лікування, як гіпс і гіпс, підтримують кістки і знімають біль.
Кістки і суглоби
Структура кісток і суглобів, яка викликає біль у попереку, викликає такі наслідки, як знос, запалення суглобів (артрит), які виникають із старінням. Біль у спині під час вагітності та вагітностіБіль стає хронічною, коли горб поєднується з іншими захворюваннями хребта (сколіоз, розщеплення хребта). може прийти.
Вас може зацікавити: Переваги та шкоди носіння корсета
Що добре для болю в попереку?
Болі в нашому тілі іноді можуть виникати в результаті надмірних занять спортом. Біль у попереку заважає нам нахилятися і вставати, ідучи по дорозі або лежачи. У цьому випадку перше, що нам потрібно зробити, це записатися на прийом до лікаря. В яке відділення звернутися при болях у спині Якщо ви запитаєте, ви можете спочатку записатися на прийом до ортопеда або лікаря внутрішніх хвороб. Але до поїздки в лікарню гаряча вода для полегшення болю в спині Ви можете спробувати метод. Найкращий метод, відомий з давніх часів, — це зам’якшити хворобливу ділянку мішечком з гарячою водою. Тиск гарячої води розслаблює м’язи, дозволяючи цій області розслабитися. Крім того, знеболюючі допомагають зменшити біль у попереку на короткий час, поки ви не звернетеся до лікаря.
Як лікується біль у попереку?
- Вправа: Коли починається біль у попереку, стає важко встати або пересуватися. Однак ми можемо займатися такими видами спорту, як короткі прогулянки, йога, плавання та фітнес, щоб зменшити біль. цього типу вправи від болю в попереку Завдяки цьому ми розслабляємо м’язи нижньої частини спини і збільшуємо викид гормону ендорфіну, який є природним знеболюючим ефектом нашого мозку. Завдяки регулярним заняттям спортом зникнуть болі в попереку, викликані слабкими м’язами.
- Розтяжні рухи: Завдяки розтягуючим рухам можна полегшити біль у попереку та спині. Рухи розтягування, такі як торкання пальців ніг, поза кобри, розтягування талії вліво і вправо, зменшують біль у попереку.
- Носіння взуття на низькому каблуці: Взуття на високих підборах дуже небезпечно для здоров’я хребта і талії. Ми чинимо великий тиск на наш хребет, навантажуючи вагу тіла, викликану незбалансованою поставою, і в результаті виникає біль у попереку. Щоб позбутися від болю в попереку, слід віддати перевагу взуттю на низьких підборах.
- масаж: Щоб послабити поперекову область і розподілити біль, він спеціально розроблений для цієї області. крем від болю в спині Масаж талії розслабить вас.
Вас може зацікавити: Причини болю в правому і лівому паху
