Що таке інструментальний пілатес? Чи можемо ми схуднути за допомогою Reformer?

комплексний тип вправ реформатор пілатесу Останнім часом найулюбленіша вправа тих, хто хоче сформувати своє тіло! Інструмент пілатес Щоб рухати наше тіло за основним логічним механізмом у реформатор пілатесу, також відомий як реформатор пілатес. Звичайно, він також знімає біль у суглобах і м’язах і зміцнює м’язи. Регулярні практикуючі пілатес-реформатор відчувають сильніше в координації, балансі та гнучкості. Крім того, пілатес-реформер полегшує форму тіла, оскільки дозволяє м’язам працювати більш активно в порівнянні з матовим пілатесом. добре спадати ve затягнутися Чи повинні люди, які хочуть займатися пілатесом з обладнанням? Перш за все, для впливу пілатесу на схуднення при правильних реформаторських рухах. що таке реформатор пілатес, пільги Пояснимо, які вони.

Що таке інструментальний пілатес?

Механізм Reformer pilates вперше був використаний для лікування поранених на війнах. Кількість людей, які займаються пілатесом-реформатором, збільшується з кожним днем, завдяки тому, що люди прискорюють одужання і відчувають себе краще. Reformer, також відомий як інструмент пілатес, створює механізм руху завдяки пружинам, прикріпленим до стінок і ліжок. Таким чином, ми забезпечуємо швидші зміни в нашому тілі, надаючи більш активні зусилля завдяки пружинам. Крім того, м’язова витривалість координація, рівновага, спільна стабільність збільшуються разом з реформатором.

Відмінність Reformer Pilates від інших вправ в тому, що він не дає навантаження на суглоби і не викликає болю. Хоча він забезпечує активацію м’язів безпосередньо під час пілатесу, рівень травм нижчий, оскільки він не викликає чутливості в суглобах. Однак при виконанні рухів у реформер пілатесі збалансований і правильний напрямок дихання дозволяє отримати від рухів ефективність.

Пов'язана стаття: Заняття пілатесом вдома

Як проводиться пілатес з інструментами (реформатор)?

Reformer – це версія, де 100 різних вправ об’єднані під одним дахом. Тренажер для пілатесу Reformer Його можна використовувати в найрізноманітніших позах. Наприклад, найпростіші рухи реформатора – це стоячи, лежачи, лежачи на спині, відштовхування штанги – підтягування, опущена голова, поштовхи та підтягування тіла збоку. У той же час у реформаторських рухах інструктор з пілатесу концентрується на певній області в кожній вправі. Таким чином, ми завершуємо навчання тим, що отримуємо більшу ефективність від реформаторської студії.

Які переваги інструментального пілатесу?

Якщо ви хочете прискорити спалювання жиру, розтягнути своє тіло і прийти у форму, не набридаючи, ви можете зайнятися пілатесом. Кількість реформаторських студій пілатесу збільшується і привертає увагу, оскільки результати отримують швидше, ніж інші види вправ. Переваги реформатора пілатесу Ми можемо перерахувати його таким чином:

• Ефективно знімає біль у попереку, спині та плечах.
• Від людини погана постава Допомагає прибрати і виправити поставу.
• Оскільки він має позитивний вплив на розвиток кісток, люди у віці розвитку можуть легко це зробити.
• Оскільки він забезпечує опір руху тіла, ви будете почувати себе комфортніше і краще в повсякденному житті.
• Зосереджуючись на бажаній ділянці (наприклад, м’язі живота), людина швидко формує цю область.
• Він прискорює спалювання жиру і допомагає скинути вагу здоровим способом, спалюючи більше калорій.
• Він вирішує проблему післяпологового обвисання живота.
• Запобігаючи провисання в тілі, ви отримуєте більш підтягнутий вигляд.
• Reformer pilates навчає правильному диханню і тіло швидше приходить у форму, оскільки одночасно працює вся зона. При цьому вловлюється ритм дихання і гармонія тіла.
• Це покращує кровообіг і допомагає зменшити стрес.

Пов'язана стаття: Найпростіші рухи йоги

Поширені запитання щодо реформатора інструментального пілатесу