Sa mga nakalipas na taon, marami na kaming nabalitaan tungkol sa mga benepisyo ng green tea: Pinapabilis ng green tea ang pagsunog ng taba, humihina ang green tea, edema. Kaya't ang bilang ng mga tao na nagsisimula sa kanilang araw na may green tea sa umaga ay tumaas nang malaki. Well, green tea ay may mga benepisyo, ngunit mayroon bang anumang pinsala? Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng green tea, na madalas na kasama sa mga listahan ng diyeta. Matapos basahin ang artikulo, sigurado kami na magsisimula kang gumamit ng paggawa ng serbesa o pag-alog ng berdeng tsaa sa iyong listahan ng diyeta sa isang "balanseng" paraan upang mawalan ng timbang 🙂
Mga Benepisyo ng Green Tea para sa Pagbaba ng Timbang
Ang green tea ay isang uri ng tsaa na mayaman sa antioxidants at caffeine. Para sa kadahilanang ito, hindi mahirap mapupuksa ang mga toxin at edema na may berdeng tsaa. Ang caffeine at catechin sa green tea ay susi sa pagpigil sa pag-imbak ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng fat burning. Ang isang mahusay na programa sa ehersisyo na may berdeng tsaa, na maaari mong ubusin nang walang laman ang tiyan o sa isang buong tiyan, ay magpapataas ng iyong kalidad ng buhay. Bilang karagdagan, ang pag-iling ng berdeng tsaa na natupok nang walang laman ang tiyan ay humihina sa pamamagitan ng pagtaas ng pagsunog ng taba nang higit pa!
Ang ilang mga pag-aaral sa mga benepisyo ng green tea ay nagpapakita na binabawasan nito ang panganib ng kanser, pati na rin ang mga benepisyo nito para sa pagsunog ng taba. nagbubunyag. Napatunayan din ng mga pag-aaral na binabawasan ng green tea ang panganib ng atherosclerosis at pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo.
Kaugnay na Artikulo: Mga Benepisyo sa Langis ng Udi Turkey
Nakakasama ba ang Green Tea?
Napag-usapan namin ang tungkol sa mga benepisyo ng green tea, ngunit sa iyong isip, "Mayroon bang anumang pinsala ng green tea?" Baka may tanong. Ang sagot ay oo, kapag madalas kumain. Ang hindi regular at walang malay na paggamit ay maaaring magdulot ng ilang problema. Ang labis na pagkonsumo ng green tea ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng pagduduwal, ingay sa tainga at pagkalito sa isip. Sa puntong ito, dapat mong ubusin ang berdeng tsaa nang limitado sa iyong diyeta at inumin ito sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga benepisyo nito sa halip na kasiyahan. Gayundin, ang green tea ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Kung umiinom ka ng gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng green tea. Kaya paano ka umiinom ng berde? Ano ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan ng paggawa ng green tea? Pag-usapan natin ito sa natitirang bahagi ng aming artikulo.
Paano Uminom ng Green Tea para Mawalan ng Timbang?
Ang green tea ay pinakamahusay na brewed at kailangan mo munang magpakulo ng tubig. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ang 1 kutsarang green tea para sa 1 basong tubig. Gayunpaman, maaari mong lasa ang iyong green tea na may iba't ibang mga karagdagan dito. Kung magdagdag ka ng lemon sa berdeng tsaa, ito ay magiging isang mas malakas na antioxidant at fat burner, at madaragdagan ang epekto nito. Kaya, hindi ka magsasawa sa pag-inom ng green tea. Maaari mo ring i-brew ang iyong green tea sa pamamagitan ng pagdaragdag ng cinnamon at dagdagan ang epekto nito sa pagbabawas ng edema. Ang mga nahihirapan sa pag-inom ng green tea ay mas madaling uminom at ang iyong tsaa ay magiging mas malambot salamat sa mga karagdagan na ito. Ang mga hindi likas na karagdagan tulad ng asukal ay natatabunan ang mga benepisyo ng green tea.
Bilang isang resulta, ang mga benepisyo ng berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang ay napakahalaga kapag pinagsama sa diyeta. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng green tea sa iyong mga listahan ng diyeta sa panahon ng iyong sports, mas mabilis mong maabot ang iyong pinapangarap na fit at payat. Tulad ng alam mo, ang nutrisyon ay ang bloke ng pagbuo ng sports. Sa partikular, ang green tea ay magiging isa sa mga pinaka mahusay at kapaki-pakinabang na mapagkukunan na maaari mong ilapat, lalo na sa mga tuntunin ng edema at pagsunog ng taba.
Mga Madalas Itanong Tungkol sa Pagbaba ng Timbang ng Green Tea
Nakakabawas ba ng Timbang ang Green Tea?
Ayon sa mga eksperto, ang maximum na 2-3 tasa ng green tea bawat araw ay nakakatulong sa pagsunog ng taba at pagbaba ng timbang.
Nagdudulot ba ng Edema ang Green Tea?
Ito ay siyentipikong kilala na ang green tea ay nagiging sanhi ng edema sa regular na paggamit sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Ilang Baso ng Green Tea ang Dapat Mong Uminom Bawat Araw?
Upang maiwasan ang mga side effect ng green tea, hindi hihigit sa 2-3 baso ang dapat inumin kada araw.
Diyeta at pagbaba ng timbang Kung gusto mong magbasa ng higit pa tungkol sa:
- Maaari kang Mawalan ng 3 Kilo sa loob ng 5 Araw gamit ang Cucumber Diet!
- Pinapahina Ka ba ng Coconut Oil Coffee?
- Paano Ang Pagkadumi sa Diyeta? Ito ba ay hadlang sa pagbaba ng timbang?
- Mga Dapat Gawin Para sa Malusog na Pagbaba ng Timbang
- Posible Bang Mawalan ng Timbang Nang Hindi Nag-eehersisyo?
- High Protein Diet Plan
Napaka-pakinabang talaga ng Green Tea, may kasama pa bang pampalasa, pwede ba itong inumin ng luya?
Siyempre, maaari mong dagdagan ang epekto sa pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea na may mga mixtures tulad ng cinnamon o luya.
Hello po salamat sa article at information may tanong po ako umiinom po ako ng 4 tea glasses a day magdudulot ba ng problema?
Masyadong maraming berdeng tsaa ay nakakapinsala tulad ng anumang bagay. Kung uminom ka ng masyadong maraming green tea, maaari itong magdulot ng constipation at makagambala sa balanse ng insulin.
Ang mga benepisyo ng green tea ay hindi nagtatapos sa pagbibilang. Kailangan natin itong ubusin araw-araw. Ngunit ang tanong ko ay hindi ang ating sarili, ang mga green tea ba ay ibinebenta sa mga pakete ay malusog din? Kaya nagbibigay ba ito ng parehong epekto? Isa pa, kung inumin natin ito bago matulog sa gabi, makatutulong ba ito sa pagsunog ng taba?
Ang pag-inom ng green tea sa umaga ay makakatulong sa iyo na mawalan ng mas maraming timbang dahil ito ay magpapabilis ng iyong metabolismo sa buong araw.
Uminom ako ng green tea pagkatapos kumain. Ngunit kapag ang berdeng tsaa ay natupok nang walang laman ang tiyan, siya ay regular na pumapayat. Dito lang ako natuto, maraming salamat sa site na ito.
Hindi ko alam ang mga benepisyo ng green tea, talagang nakikita natin ang kahalagahan nito sa diyeta, dapat gamitin ang green tea na alam ang dami bago ito maubusan.
Salamat, nakatanggap ako ng napakagandang impormasyon, pinakinggan ko ang lahat ng iyong sinabi mula A hanggang Z, ito ay napaka-makatwiran at ilalapat ko ang mga ito pagkatapos ng sandaling ito, salamat din