Nakakaapekto ba sa Ating Kalusugan ang Paglalagay ng mga Bagay sa Ilalim ng Kama/Base?

Bawat sulok ng iyong tahanan ay may sinasabi tungkol sa iyo. Ang iyong silid-tulugan ay isang espesyal na lugar. Dito maaari kang magpahinga, magpahinga at makaramdam ng iyong pinakamahusay. Gayunpaman, hindi lahat ng nasa iyong kwarto ay mabuti para sa iyo. Halimbawa, ang mga bagay na itinago mo sa ilalim ng kama ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan at isip.

1. Mga Epekto ng Pag-iipon ng mga Bagay sa Ilalim ng Kama sa Pisikal na Kalusugan

Ang paglalagay ng mga bagay sa ilalim ng kama ay maaaring hadlangan ang daloy ng hangin sa ilalim ng kama. Maaari nitong mapataas ang halumigmig ng kama, na maaaring lumikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa mga dust mites o, mas seryoso, humantong sa paglaki ng amag. Lalo na sa kaso ng mga kutson na gawa sa memory foam o natural na materyales, ang pagbabara sa lugar sa ilalim ay maaaring magdulot ng pag-iipon ng kahalumigmigan sa loob at ilalim ng kutson at magpapataas ng init.​¹.

2. Mga Epekto ng Underbed Clutter sa Mental Health

Ang kalat sa kwarto ay maaari ding makaapekto sa kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kalusugan ng isip. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng direktang ugnayan sa pagitan ng mataas na antas ng kalat sa silid-tulugan at kawalan ng tulog. Kahit na hindi mo namamalayan, ang gulo ng isang silid-tulugan ay nagrerehistro sa iyong utak bilang isang gawain na kailangang tapusin, na lumilikha ng stress sa isang malay at walang malay na antas.â € <â € <​². Sa panahon ng pagtulog, nililinis at binabago ng ating utak ang stress na naipon sa buong araw. Ang prosesong ito ay nagiging mas epektibo kapag ang mga stressor tulad ng mga kalat sa kwarto ay nabawasan..

3. Kalat sa Pisikal na Space at ang Pangkalahatang Epekto Nito sa Mental Health

Ang kalat ng pisikal na espasyo ay maaari ding magkaroon ng mga negatibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng isip. Ipinapakita ng pananaliksik na ang kalat ng pisikal na espasyo ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kagalingan, pagtaas ng stress, pagbabawas ng pagiging produktibo at humahantong sa hindi malusog na mga gawi.​³. Ang mga epektong ito ay hindi limitado sa silid-tulugan, ngunit maaari ring ilapat sa buong lugar ng iyong tirahan.

resulta

Ang pag-iimbak ng mga bagay sa ilalim ng kama ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto sa parehong pisikal at mental na kalusugan. Kapag hinaharangan ng espasyong ito ang daloy ng hangin, maaari itong humantong sa mga problema sa kahalumigmigan at amag, habang ang kalat ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip at kalidad ng pagtulog. Ang pagbabawas ng kalat sa iyong tahanan at paglikha ng isang organisadong living space ay maaaring maging isang mahalagang hakbang sa pagpapabuti ng iyong pisikal at mental na kalusugan. Samakatuwid, ang pagpapanatiling malinis ng iyong kama sa ilalim ng kama hangga't maaari at ang paglilinis nito sa mga hindi kinakailangang bagay ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong pangkalahatang kalusugan.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎