Paminsan-minsan, nagmamadali tayong pumayat, magsunog ng taba, at mabilis na pumayat sa loob ng 1 linggo. Hindi kami komportable sa aming imahe sa salamin, sinusubukan naming magkasya sa damit-pangkasal, gusto naming magmukhang maganda sa aming bikini. Naiintindihan namin na ang problema ay isang problema sa timbang. Ngunit ang oras ay napakahalaga sa atin. Kaya naman gusto naming pumayat sa maikling panahon at naghahanap kami ng shock diet. Kaya gaano kalusog ang mga shock diet? Mabilis ba tayong pumapayat kapag gumagawa tayo ng mga shock diet? Mayroon bang anumang hindi kilalang pinsala? Mahahanap mo ang mga sagot sa mga tanong na ito sa aming artikulo sa ibaba.
Ano ang Shock Diet?
Ang mga shock diet na naglalayong mawalan ng maximum na timbang sa sukat sa lalong madaling panahon ay halos wala pang 1.000 calories. Naglalaman sila ng kaunti o walang carbohydrates. Parehong solid at likidong shock diet ay naglalayong magbawas ng timbang nang mabilis sa pamamagitan ng pagpapagutom sa atin sa mahabang panahon. Kasama ang 2-araw na listahan ng shock diet, mayroon ding 3, 5 at 7-araw na shock diet.
Ano ang Shock Diet Harms?
Dahil hindi permanente ang bigat na ibinaba mo sa maikling panahon, mababawi mo ang bigat na nawala sa parehong bilis at higit pa. Nagreresulta ito sa mas mataas na taba ng tissue at mas kaunting nakuha ng kalamnan.
Ang mga hindi sapat at balanseng diyeta na ito ay nag-aalis sa iyo ng mga macronutrients at nagiging sanhi ng mga sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, insulin resistance, diabetes, atbp. nagdudulot ng malalang sakit tulad ng Bilang karagdagan, ang mga side effect ng shock diets ay ang mga sumusunod:
- Sakit ng ulo at pagkahilo
- Panregla iregularidad
- Pagkawala ng buhok
- hindi pagkadumi
- Suka
- depresyon, burnout
Maaari kang maging interesado sa: Mababang Carb Diet
Kapag sinunod mo ang isang low-carb shock diet, binabawasan ng iyong katawan ang produksyon ng serotonin (hormone ng kaligayahan) at ipinapakita ang pagkahilig sa depresyon. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang lumayo sa lahat ng mga diyeta na lubhang naghihigpit sa protina, taba at lalo na sa carbohydrates. Ito ang palaging magiging tamang pagpipilian upang isantabi ang mga hindi malusog na kasanayan sa nutrisyon at lumikha ng iyong sariling natatanging programa sa nutrisyon. Nais ng bawat tao na magkaroon ng angkop na hitsura, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng napapanatiling pamumuhay. Alagaan ang iyong katawan, ito ang iyong pinaka-istilo at kaakit-akit na damit!
Maaari kang maging interesado sa: Listahan ng Pagkain para sa Mabilis na Edema
Shock Diet Mga Madalas Itanong
Sino ang Maaaring Mag-apply ng Mga Shock Diet?
Inilapat ito ng mga taong walang malalang sakit na gustong magbawas ng timbang sa maikling panahon. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang maging maingat bago simulan ang shock diets. Ang mga listahan ng 2-araw na 3-araw na shock diet na inilapat sa pamamagitan ng pag-aayuno sa mahabang panahon ay hindi malusog!
Ang Shock Diet ba ay Talagang Nakakabawas ng Timbang?
Ang mga shock diet ay nagpapakita sa iyo ng mababang timbang sa timbangan. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay hindi ganoon! Wala tayong mawawala sa taba sa timbang na inaakala nating nawawala sa mga panandaliang at low-energy diets. Magbabayad lang kami ng mabilis at maibabalik ito ng wala sa oras! Hindi ito inirerekomenda para sa mga taong naglalayong magbawas ng timbang sa isang malusog na paraan.
Ano ang Pinaka-epektibong Shock Diet?
Ang lahat ng mga shock diet ay nagsisilbi sa parehong layunin. Pagbabawas ng timbang sa maikling panahon. Bagama't iba-iba ang pinakaepektibo sa bawat tao, masasabi nating wala sa mga ito ang tamang paraan. Dahil binabawi namin ang timbang na nawala sa isang shock diet sa parehong rate. Subukang isama ang balanseng diyeta at ehersisyo sa iyong buhay upang mawalan ng timbang sa isang malusog at permanenteng paraan.
