Pagkain ni Eng. Oguz Yildirim

Nililinaw Namin Kung Nalalagas ang Creatine o Hindi!

Ang pagkalagas ng buhok ay isang paksa na lalong nakaka-curious tungkol sa mga interesado sa bodybuilding at gumamit ng creatine. Sa artikulong ito, ito ay naging paksa ng talakayan sa mahabang panahon. Nakakatanggal ba ng buhok ang creatine? Pag-uusapan natin ang isyu. Bilang karagdagan, batay sa aming pananaliksik, linawin namin kung anong uri ng relasyon ang mayroon sa pagitan ng creatine at pagkawala ng buhok! Ngayon tingnan natin kung ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa creatine at pagkawala ng buhok.

Ang Relasyon sa Pagitan ng Creatine at Pagkalagas ng Buhok

Ang ugat ng tanong ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng paggamit ng creatine ay talagang ang hormone DHT. Kaya ano ang DHT na ito? noong 2009 a pananaliksikay nagpakita na ang mga batang atleta ay tumaas ang antas ng isang hormone na nauugnay sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng 3 linggo ng creatine supplementation. Ito ang hormone dihydrotestosterone (DHT) ay pinangalanan. Ngunit maghintay, huwag mag-panic! Dahil ang pagkawala ng buhok ay hindi nasuri sa pananaliksik, tanging ang epekto nito sa mga antas ng hormone ang naobserbahan. Sa madaling salita, ang isang direktang kaugnayan sa pagkawala ng buhok ay hindi naitatag sa pag-aaral na ito.

pag-load at paggamit ng creatine

Mga Antas ng Creatine at Dihydrotestosterone (DHT).

Ang DHT ay aktwal na nagpaparami mula sa testosterone, isang hormone na alam nating lahat, at mas epektibo kaysa doon. Kung titingnan natin ang relasyon ng DHT at pagkalagas ng buhok, walang thesis na kapag tumaas ang DHT hormone sa katawan, ang buhok ay nalalagas. Dahil ang sitwasyong ito ay naiiba sa bawat tao ayon sa genetic structure. Gayunpaman, sa ilang mga pag-aaral, ang DHT Maaari itong magbigkis sa ilang mga receptor ng hormone sa mga follicle ng buhok. ay ipinahiwatig. Bilang resulta nito, dahil mas kaunti ang paglaki ng buhok, kailangan ng oras upang i-renew ang nawala na buhok at maaaring malaglag ang buhok. Ang hormonal state na ito ay mas aktibo sa mga taong genetically predisposed sa pagkawala ng buhok. ay nagtatrabaho. Samakatuwid, ang mga taong genetically prone sa pagkawala ng buhok ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buhok sa paggamit ng creatine. Gayunpaman, marahil ang pinakamalaking kadahilanan sa likod ng pagkawala ng buhok ay ang aming genetika. Ang pagkawala ng buhok ay kadalasang nauugnay sa genetika. Samakatuwid, maling sabihin na ang paggamit ng creatine ay direktang nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok. Tanging ang isang tao na nakakaalam na ang kanilang buhok ay bumabagsak at pagnipis ay dapat mag-ingat na isinasaalang-alang na ang paggamit ng creatine ay maaaring tumaas ang antas ng DHT.

paggamit ng creatine at pagkawala ng buhok
Pagkawala ng buhok

KONKLUSYON: Nakakawala ba ng Buhok ang Creatine?

Batay sa mga pananaliksik, mahirap magkaroon ng isang tiyak na konklusyon na ang creatine ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok. Pagkatapos ng lahat, ang DHT ay tumataas hindi lamang sa creatine, kundi pati na rin kapag kumakain tayo ng taba, nagbubuhat ng mga timbang at nag-isports. Kaya naman, maling sabihin na tiyak na magkakaroon ng pagkalagas ng buhok dahil sa pagtaas ng DHT. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan kung ang pagtaas ng hormone DHT dahil sa creatine sa pangkalahatan ay nagtataguyod ng pagkawala ng buhok. Kung mayroon ka pa ring pagkawala ng buhok tulad ng nabanggit namin sa itaas, maaaring mas gusto mong huwag gumamit ng creatine. Ipinapaalala rin namin sa iyo na dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng creatine, tulad ng sa anumang suplemento, kahit na ang iyong buhok ay makapal. Manatiling malusog at palakasan!

Larawan ng may-akda
Isinasaad na ang kanyang mga gawi sa pagkain at pag-inom ay nagsimula mula pagkabata, natapos ni Oğuz Yıldırım ang kanyang mas mataas na edukasyon sa Food Engineering. Siya ay kasalukuyang naglilingkod sa kanyang mga kliyente bilang isang nutrisyunista sa kanyang sariling opisina.

Baka magustuhan mo rin

“Nililinaw Namin Kung Mapupungay ang Buhok ng Creatine o Hindi!” 2 komento sa
    • Caderea genetica at palului este o afectiune dovedita stiintific si comuna, se stie ca caderea paului datorita consumului de creatina crest hormonal DHT, makitid ang multi parameter. Consultarea medicului dumneavoastră înainte de a utiliza creatina și efectuarea analizelor necesare înainte şi după utilizare oferă cel mai sănătos rezultat.

      (Ang genetic na pagkawala ng buhok ay isang napatunayang siyentipiko at karaniwang kondisyon, alam na ang pagkawala ng buhok dahil sa paggamit ng creatine ay nagpapataas ng DHT hormone, ngunit ito ay may maraming mga parameter. Gamit ang creatineAng pagkonsulta sa iyong doktor bago gamitin ito at pagkakaroon ng mga kinakailangang pagsusuri bago at pagkatapos gamitin ay nagbibigay ng pinakamalusog na resulta.)

      sumagot
Magkomento